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	<title>Kommentare zu: Projekt: Ges&#252;nder leben &#8211; wir machen den Marco fit!</title>
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	<description>Extrem-Radtouren und andere Torheiten</description>
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		<title>Von: Marco</title>
		<link>http://www.ascarloth.de/2010/02/projekt-gesuender-leben-wir-machen-den-marco-fit/comment-page-1/#comment-155</link>
		<dc:creator>Marco</dc:creator>
		<pubDate>Mon, 08 Feb 2010 09:34:50 +0000</pubDate>
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		<description>Die ersten 7,5 km gefahren und nicht auf den Weg gespuckt!</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Die ersten 7,5 km gefahren und nicht auf den Weg gespuckt!</p>
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		<title>Von: Ascarloth</title>
		<link>http://www.ascarloth.de/2010/02/projekt-gesuender-leben-wir-machen-den-marco-fit/comment-page-1/#comment-135</link>
		<dc:creator>Ascarloth</dc:creator>
		<pubDate>Thu, 04 Feb 2010 08:00:27 +0000</pubDate>
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		<description>@Maddin: Die Gefahr besteht zum Gl&#252;ck nicht - wir erh&#246;hen ja nur die Asphaltschicht auf den Stra&#223;en. Und sollten wir mal ein St&#252;ck Waldweg oder ungeteerten Feldweg fahren, muss der Marco halt mal die Luft anhalten...</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>@Maddin: Die Gefahr besteht zum Gl&#252;ck nicht &#8211; wir erh&#246;hen ja nur die Asphaltschicht auf den Stra&#223;en. Und sollten wir mal ein St&#252;ck Waldweg oder ungeteerten Feldweg fahren, muss der Marco halt mal die Luft anhalten&#8230;</p>
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	<item>
		<title>Von: Maddin</title>
		<link>http://www.ascarloth.de/2010/02/projekt-gesuender-leben-wir-machen-den-marco-fit/comment-page-1/#comment-134</link>
		<dc:creator>Maddin</dc:creator>
		<pubDate>Wed, 03 Feb 2010 07:05:44 +0000</pubDate>
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		<description>Da h&#246;rt man ja ehrgeizige Ziele aus dem Aachener Raum. Aber nicht, das nachher von den Ex-Rauchern die Eifel-Trails alle komplett geteert sind. ;-)
Viel Erfolg und Spa&#223; beim Radeln</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Da h&#246;rt man ja ehrgeizige Ziele aus dem Aachener Raum. Aber nicht, das nachher von den Ex-Rauchern die Eifel-Trails alle komplett geteert sind. <img src='http://www.ascarloth.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' /><br />
Viel Erfolg und Spa&#223; beim Radeln</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Von: Anne</title>
		<link>http://www.ascarloth.de/2010/02/projekt-gesuender-leben-wir-machen-den-marco-fit/comment-page-1/#comment-133</link>
		<dc:creator>Anne</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 02 Feb 2010 20:36:23 +0000</pubDate>
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		<description>Hi! Um nochmal was zum Teer zu sagen: Die medizinische Faustregel besagt, dass es ca 1,5 mal soglange dauert, die Lunge sauber zu kriegen, wie man geraucht hat. Bei 10 Jahren Qualmerei also 15 Jahre, bis man in Tests als Nichtraucher durchgeht. Allerdings merkt man das am l&#228;ngeren Atem sehr viel schneller. ;-)
Und hey, es m&#252;ssen ja nicht gleich die Alpen sein. Immerhin ist die Eifel vor der Haust&#252;r ;-)</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Hi! Um nochmal was zum Teer zu sagen: Die medizinische Faustregel besagt, dass es ca 1,5 mal soglange dauert, die Lunge sauber zu kriegen, wie man geraucht hat. Bei 10 Jahren Qualmerei also 15 Jahre, bis man in Tests als Nichtraucher durchgeht. Allerdings merkt man das am l&#228;ngeren Atem sehr viel schneller. <img src='http://www.ascarloth.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' /><br />
Und hey, es m&#252;ssen ja nicht gleich die Alpen sein. Immerhin ist die Eifel vor der Haust&#252;r <img src='http://www.ascarloth.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' /> </p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Von: Jack</title>
		<link>http://www.ascarloth.de/2010/02/projekt-gesuender-leben-wir-machen-den-marco-fit/comment-page-1/#comment-132</link>
		<dc:creator>Jack</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 02 Feb 2010 20:28:39 +0000</pubDate>
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		<description>Hab ich das richtig verstanden?
Vom Couchpotatoe zum Alpen&#252;berquerer?
Das ist doch mal ein Lebenswandel. Viel Spa&#223; beim trainieren.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Hab ich das richtig verstanden?<br />
Vom Couchpotatoe zum Alpen&#252;berquerer?<br />
Das ist doch mal ein Lebenswandel. Viel Spa&#223; beim trainieren.</p>
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	</item>
	<item>
		<title>Von: Ascarloth</title>
		<link>http://www.ascarloth.de/2010/02/projekt-gesuender-leben-wir-machen-den-marco-fit/comment-page-1/#comment-131</link>
		<dc:creator>Ascarloth</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 02 Feb 2010 13:58:28 +0000</pubDate>
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		<description>@Anika: Wer Rechtschreibfehler in meinem Blog findet, darf sie behalten.

@Jens: Die Alpen&#252;berquerung ist noch so weit weg, dass keiner wirklich sagen kann, wann er Zeit hat - incl. mir selbst. Ich denke, dass der Termin und die Teilnehmer im Fr&#252;hjahr 2011 festgelegt werden.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>@Anika: Wer Rechtschreibfehler in meinem Blog findet, darf sie behalten.</p>
<p>@Jens: Die Alpen&#252;berquerung ist noch so weit weg, dass keiner wirklich sagen kann, wann er Zeit hat &#8211; incl. mir selbst. Ich denke, dass der Termin und die Teilnehmer im Fr&#252;hjahr 2011 festgelegt werden.</p>
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	</item>
	<item>
		<title>Von: Martin</title>
		<link>http://www.ascarloth.de/2010/02/projekt-gesuender-leben-wir-machen-den-marco-fit/comment-page-1/#comment-130</link>
		<dc:creator>Martin</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 02 Feb 2010 13:52:17 +0000</pubDate>
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		<description>ja logo! Bisher kommt nur Michael fest mit</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>ja logo! Bisher kommt nur Michael fest mit</p>
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	</item>
	<item>
		<title>Von: Marco</title>
		<link>http://www.ascarloth.de/2010/02/projekt-gesuender-leben-wir-machen-den-marco-fit/comment-page-1/#comment-129</link>
		<dc:creator>Marco</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 02 Feb 2010 13:40:31 +0000</pubDate>
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		<description>@Jens: ja nee, is klar

@Martin: ach sind noch mehr Pl&#228;tze im Bus frei? ;-)</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>@Jens: ja nee, is klar</p>
<p>@Martin: ach sind noch mehr Pl&#228;tze im Bus frei? <img src='http://www.ascarloth.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' /> </p>
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	<item>
		<title>Von: Martin</title>
		<link>http://www.ascarloth.de/2010/02/projekt-gesuender-leben-wir-machen-den-marco-fit/comment-page-1/#comment-128</link>
		<dc:creator>Martin</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 02 Feb 2010 13:32:02 +0000</pubDate>
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		<description>Du kannst mal selbst fleissig &#252;ben und n&#228;chstes Jahr mit &#252;ber die Alpen kommen ;)</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Du kannst mal selbst fleissig &#252;ben und n&#228;chstes Jahr mit &#252;ber die Alpen kommen <img src='http://www.ascarloth.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
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		<title>Von: Jens</title>
		<link>http://www.ascarloth.de/2010/02/projekt-gesuender-leben-wir-machen-den-marco-fit/comment-page-1/#comment-127</link>
		<dc:creator>Jens</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 02 Feb 2010 13:29:35 +0000</pubDate>
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		<description>...und wenn ihr 3 fleissig ge&#252;bt habt kommt ihr mich im Sommer mit dem Fahrrad besuchen !</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>&#8230;und wenn ihr 3 fleissig ge&#252;bt habt kommt ihr mich im Sommer mit dem Fahrrad besuchen !</p>
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	<item>
		<title>Von: Marco</title>
		<link>http://www.ascarloth.de/2010/02/projekt-gesuender-leben-wir-machen-den-marco-fit/comment-page-1/#comment-126</link>
		<dc:creator>Marco</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 02 Feb 2010 13:19:24 +0000</pubDate>
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		<description>@Martin: wenn ich soviel Schokolade esse, wie ich sonst Zigaretten rauche, wird Radfahren allein nicht mehr helfen ;-)

@Asc.: Der Teer br&#246;kelt schnell, habe das vor langer zeit schon mal ausprobiert.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>@Martin: wenn ich soviel Schokolade esse, wie ich sonst Zigaretten rauche, wird Radfahren allein nicht mehr helfen <img src='http://www.ascarloth.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>@Asc.: Der Teer br&#246;kelt schnell, habe das vor langer zeit schon mal ausprobiert.</p>
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	</item>
	<item>
		<title>Von: Anika</title>
		<link>http://www.ascarloth.de/2010/02/projekt-gesuender-leben-wir-machen-den-marco-fit/comment-page-1/#comment-125</link>
		<dc:creator>Anika</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 02 Feb 2010 13:10:19 +0000</pubDate>
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		<description>sehr keusch....man Michael, sorg doch mit so Rechtschreib-Bugs nicht f&#252;r freudsche Lachkr&#228;mpfe... Sexverbot gegen Lungenkrebs - ob das hilft?</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>sehr keusch&#8230;.man Michael, sorg doch mit so Rechtschreib-Bugs nicht f&#252;r freudsche Lachkr&#228;mpfe&#8230; Sexverbot gegen Lungenkrebs &#8211; ob das hilft?</p>
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	<item>
		<title>Von: Ascarloth</title>
		<link>http://www.ascarloth.de/2010/02/projekt-gesuender-leben-wir-machen-den-marco-fit/comment-page-1/#comment-124</link>
		<dc:creator>Ascarloth</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 02 Feb 2010 12:48:04 +0000</pubDate>
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		<description>Stimmt, Martin. Im Gegensatz zu Nikotin, kann man die Folgen von Schokolade auf dem Rad leichter wegtrainieren. Man muss schon lange keuschen bis der Teer aus der Lunge rausbr&#246;kelt...</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Stimmt, Martin. Im Gegensatz zu Nikotin, kann man die Folgen von Schokolade auf dem Rad leichter wegtrainieren. Man muss schon lange keuschen bis der Teer aus der Lunge rausbr&#246;kelt&#8230;</p>
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	</item>
	<item>
		<title>Von: Martin</title>
		<link>http://www.ascarloth.de/2010/02/projekt-gesuender-leben-wir-machen-den-marco-fit/comment-page-1/#comment-123</link>
		<dc:creator>Martin</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 02 Feb 2010 12:33:37 +0000</pubDate>
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		<description>Ich empfehle noch Zigaretten durch einen gelegentlichen Einkauf im nahegelegenen Lindt Werksverkauf zu ersetzen ;)</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Ich empfehle noch Zigaretten durch einen gelegentlichen Einkauf im nahegelegenen Lindt Werksverkauf zu ersetzen <img src='http://www.ascarloth.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
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	</item>
	<item>
		<title>Von: Marco</title>
		<link>http://www.ascarloth.de/2010/02/projekt-gesuender-leben-wir-machen-den-marco-fit/comment-page-1/#comment-122</link>
		<dc:creator>Marco</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 02 Feb 2010 12:18:40 +0000</pubDate>
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		<description>Hmmm, was soll ich dazu nun sagen?
Da gibt es ja jetzt kein Entrinnen mehr. ;-)

Sollte es der Zustand des Rades noch hergeben, werde ich je nach Witterung am Samstag mal damit zur Halle fahren.
Und dann schauen wir weiter.
Den Kaffeekonsum habe ich tats&#228;chlich schon eingeschr&#228;nkt. Cola wurde weitestgehend durch Wasser ersetzt. Der Rest folgt mit der Zeit, denke ich.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Hmmm, was soll ich dazu nun sagen?<br />
Da gibt es ja jetzt kein Entrinnen mehr. <img src='http://www.ascarloth.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Sollte es der Zustand des Rades noch hergeben, werde ich je nach Witterung am Samstag mal damit zur Halle fahren.<br />
Und dann schauen wir weiter.<br />
Den Kaffeekonsum habe ich tats&#228;chlich schon eingeschr&#228;nkt. Cola wurde weitestgehend durch Wasser ersetzt. Der Rest folgt mit der Zeit, denke ich.</p>
]]></content:encoded>
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