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	<title>Ascarloth&#039;s Blog</title>
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	<description>Extrem-Radtouren und andere Torheiten</description>
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		<title>Kreuz und quer &#8211; ab nach Belgien</title>
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		<pubDate>Thu, 01 Apr 2010 09:32:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ascarloth</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Manchmal muss man einfach drauf los fahren &#8211; ohne jeden Plan, kreuz und quer, neue Routen finden. Rausgekommen ist eine h&#252;bsche Variation meiner Dreil&#228;ndereck-Route. Richtung Roetgen aus Aachen raus &#8211; vor Roetgen hart rechts, um der Himmelsleiter zu entgehen. Von Lichtenbusch &#252;ber Raeren nach Eynatten &#8211; von dort entlang der gewohnten Route bis Kelmis. Dann [...]


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			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Manchmal muss man einfach drauf los fahren &#8211; ohne jeden Plan, kreuz und quer, neue Routen finden. Rausgekommen ist eine h&#252;bsche Variation meiner <a href="http://www.ascarloth.de/2009/12/trainingsroute-dreilaendereck/" target="_self">Dreil&#228;ndereck-Route</a>. Richtung Roetgen aus Aachen raus &#8211; vor Roetgen hart rechts, um der Himmelsleiter zu entgehen. Von Lichtenbusch &#252;ber Raeren nach Eynatten &#8211; von dort entlang der gewohnten Route bis Kelmis. Dann ein kleiner Umweg &#252;ber Moresnet, bevor es &#252;ber das Dreil&#228;ndereck zur&#252;ck ging&#8230;</p>
<div  style="text-align: left;"  class="xmlgmdiv" id="xmlgmdiv_30"><iframe class="xmlgm" id="xmlgm_30" src="http://www.ascarloth.de/wp-content/plugins/xml-google-maps/xmlgooglemaps_show.php?kmlid=30" style="border: 0px; width: 520px; height: 420px;" name="Google_KML_Maps" frameborder="0"></iframe></div>
<p><a href="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/04/Raeren.kml">Raeren</a></p>
<p><a href="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/04/Raeren.jpg" rel="lightbox[799]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-801" title="Raeren" src="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/04/Raeren-150x150.jpg" alt="Raeren" width="150" height="150" /></a></p>
<p style="text-align: justify;">Das ganze war schon vorgestern. 44,45 km in 1:45:21h (25,31 km/h), was sich schon ganz gut angef&#252;hlt hat. Waren allerdings auch nur 517 hm.</p>


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</ol></p>]]></content:encoded>
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		<title>Tour durch den Aachener Wald</title>
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		<pubDate>Sat, 20 Mar 2010 17:23:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ascarloth</dc:creator>
				<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Aachen]]></category>

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		<description><![CDATA[Leider komme ich zur Zeit weder gro&#223; zum Bloggen noch zum Radfahren. Wetter, Krankheit, Arbeit und eine kleine Verletzung haben mich zuletzt abgehalten, weitere Heldentaten zu verbringen. Heute bin ich wenigstens mal wieder eine kleine Runde gefahren&#8230;
Auf dem Weg zum Vennbahnweg bin ich bei Martin und Anne in der Halle vorbeigefahren. Von dort &#252;ber Kornelim&#252;nster [...]


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			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Leider komme ich zur Zeit weder gro&#223; zum Bloggen noch zum Radfahren. Wetter, Krankheit, Arbeit und eine kleine Verletzung haben mich zuletzt abgehalten, weitere Heldentaten zu verbringen. Heute bin ich wenigstens mal wieder eine kleine Runde gefahren&#8230;</p>
<p style="text-align: justify;"><span id="more-797"></span>Auf dem Weg zum Vennbahnweg bin ich bei Martin und Anne in der Halle vorbeigefahren. Von dort &#252;ber Kornelim&#252;nster und Schleckheim Martin&#8217;s Kakao-Route. Da es noch recht hell war und es wieder erwarten doch nicht mehr nach Regen aussah, bin ich dann spontan vorm Friedhof in den Aachener Wald abgebogen und habe sozusagen meine erste Mountainbike-Tour gemacht.</p>
<p style="text-align: justify;">Die Waldwege waren noch recht na&#223; und teilweise schlammig. Dank meiner Profil-Reifen, ging es aber sowohl bergauf als auch bergab ganz gut &#8211; nur die Tatsache, dass ich vorher noch an einer Tankstelle 6bar Druck auf die Reifen gesetzt habe, war im Wald nicht gerade von Vorteil. So bin ich dann an einer Steigung auch an die Grenzen des machbaren gekommen. Ein Crossrad ist eben kein MTB &#8211; wenns zu steil wird, kann man sich aussuchen, ob das Vorderrad abhebt oder das Hinterrad durchdreht. Und wenn man einmal steht, kommt man dann auch nur noch sehr schwer wieder in Tritt. Die letzten Meter konnte ich dann nur noch schieben.</p>
<p style="text-align: justify;">Der MTB-Tripp hat auf jeden Fall Spa&#223; gemacht. Werde das wohl demn&#228;chst wiederholen, daf&#252;r aber ein wenig Luft aus den Reifen lassen. Insgesamt bin ich heute 31,23 km in 1:22:02 h gefahren (22,86 km/h).</p>
<p style="text-align: justify;">Auf die kml-Datei verzichte ich heute &#8211; die Strecke durch den Wald kann ich eh nicht nachvollziehen&#8230;hab ja noch kein GPS-Ger&#228;t.</p>
<p style="text-align: justify;">
<p style="text-align: justify;">


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		<title>Radtouren um Aachen</title>
		<link>http://www.ascarloth.de/2010/03/radtouren-um-aachen/</link>
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		<pubDate>Mon, 08 Mar 2010 17:10:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ascarloth</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Radtouren]]></category>
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		<category><![CDATA[Routenplanung]]></category>

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		<description><![CDATA[Ein zentrales Thema meines Blogs sind Radtouren um Aachen. Auf der Seite &#8220;Trainingsrouten um Aachen&#8221; liste ich alle Routen, &#252;ber die ich schon berichtet habe. Dabei sind meine Routen in erster Linie Trainingstouren und nicht unbedingt immer familientauglich.
Wer auf der Suche nach sch&#246;nen Fahrradtouren im Raum Aachen ist, an denen die ganze Familie Spa&#223; hat, [...]


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<li><a href='http://www.ascarloth.de/2010/01/direktverbindungen-per-fahrrad/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Direktverbindungen per Fahrrad &#8211; www.radweit.de'>Direktverbindungen per Fahrrad &#8211; www.radweit.de</a></li>
</ol>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Ein zentrales Thema meines Blogs sind Radtouren um Aachen. Auf der Seite &#8220;<a href="http://www.ascarloth.de/serien/trainingsrouten-um-aachen/" target="_self">Trainingsrouten um Aachen</a>&#8221; liste ich alle Routen, &#252;ber die ich schon berichtet habe. Dabei sind meine Routen in erster Linie Trainingstouren und nicht unbedingt immer familientauglich.</p>
<p style="text-align: justify;">Wer auf der Suche nach sch&#246;nen Fahrradtouren im Raum Aachen ist, an denen die ganze Familie Spa&#223; hat, findet auf den <a href="http://www.aachen.de/de/stadt_buerger/verkehr_strasse/clevermobil/fahrrad_in_aachen/index.html" target="_blank">Webseiten der Stadt Aachen</a> sch&#246;ne Anregungen. Hier sind viele Radtouren unterschiedlicher L&#228;nge mit Kartenmaterial (pdf) hinterlegt und beschrieben. Bei allen Routen werden gleich auch die Rast-M&#246;glichkeiten angegeben, wo man zwischendurch was essen oder trinken kann.</p>
<p style="text-align: justify;">Besonders interessant auf der Seite sind die Punkte</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li><a href="http://www.aachen.de/de/stadt_buerger/verkehr_strasse/clevermobil/fahrrad_in_aachen/radfahren_routen/index.html" target="_blank">Routen</a></li>
<li><a href="http://www.aachen.de/de/stadt_buerger/verkehr_strasse/clevermobil/fahrrad_in_aachen/radfahren_veroeffentlichungen/index.html" target="_blank">Ver&#246;ffentlichungen</a></li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Einfach mal anklicken und anschauen&#8230;</p>
<p style="text-align: justify;">Wer lieber individuell plant, kann das mit dem <a href="http://www.radroutenplaner.nrw.de/" target="_blank">Routenplaner NRW</a>. Solche Seiten gibt es z.B. auch f&#252;r <a href="http://www.radroutenplaner.hessen.de/" target="_blank">Hessen</a>.</p>


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<li><a href='http://www.ascarloth.de/2010/01/direktverbindungen-per-fahrrad/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Direktverbindungen per Fahrrad &#8211; www.radweit.de'>Direktverbindungen per Fahrrad &#8211; www.radweit.de</a></li>
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		<title>Sicherheit f&#252;r Radfahrer (Fahrradweg)</title>
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		<pubDate>Mon, 08 Mar 2010 13:26:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ascarloth</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Bike]]></category>

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		<description><![CDATA[Heute der zweite Teil zum Thema Sicherheit f&#252;r Radfahrer. Nachdem ich mich zuletzt zum Thema &#8220;Helm&#8221; ausgelassen habe, geht es mir heute um Fahrradwege. Davon gibts ja in Deutschland in den letzten Jahren immer mehr &#8211; aber erh&#246;hen sie wirklich die Sicherheit der Fahrradfahrer? Wo lauern die Gefahren?
Ich habe zu diesem Thema zwei Online-Artikel im [...]


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			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Heute der zweite Teil zum Thema Sicherheit f&#252;r Radfahrer. Nachdem ich mich zuletzt zum Thema &#8220;Helm&#8221; ausgelassen habe, geht es mir heute um Fahrradwege. Davon gibts ja in Deutschland in den letzten Jahren immer mehr &#8211; aber erh&#246;hen sie wirklich die Sicherheit der Fahrradfahrer? Wo lauern die Gefahren?</p>
<p style="text-align: justify;">Ich habe zu diesem Thema zwei Online-Artikel im Stern gefunden.</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li><a href="http://www.stern.de/auto/service/radfahr-offensive-freie-fahrt-fuer-freie-radler-1502645.html" target="_blank">Radfahr-Offensive: Freie Fahrt f&#252;r freie Radler</a></li>
<li><a href="http://www.stern.de/auto/service/radfahr-sicherheit-immer-schoen-breit-machen-617996.html" target="_blank">Radfahr-Sicherheit: Immer sch&#246;n breit machen</a></li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">In diesen Artikeln findet man interessante Infos zum Thema. Ich m&#246;chte aber auch und vor allem von meinen eigenen Erfahrungen berichten&#8230;<span id="more-790"></span></p>
<h3 style="text-align: justify;">(Un-)Fall 1</h3>
<p style="text-align: justify;">Eine Nebenstra&#223;e in Aachen (Geschwister-Scholl-Stra&#223;e) mit einem Radweg f&#252;r beide Richtungen &#8211; Fahrradweg direkt neben dem B&#252;rgersteig mit schmalem Gr&#252;nstreifen von der Fahrbahn getrennt. Ich war mit ca. 20 km/h in der &#8220;falschen&#8221; Richtung auf dem Fahrradweg unterwegs als ein Auto aus einer Parkplatz-Ausfahrt heraus kam.</p>
<p style="text-align: justify;">Als ich das Auto gesehen hatte, konnte ich schon nicht mehr ausweichen. Das Auto hat mich volle Breitseite erwischt und umgeschmissen &#8211; zum Gl&#252;ck war der Kollege nicht sehr schnell unterwegs und hatte bereits angefangen zu bremsen. Mir ist nicht viel passiert und auch das Rad hat nicht viel abbekommen.</p>
<h3 style="text-align: justify;">(Un-)Fall 2</h3>
<p style="text-align: justify;">Auf der Vaalser Stra&#223;e in Aachen Richtung Innenstadt an der Kreuzung zum Alleenring (Schanz). Auch hier ist der Fahrradweg neben dem B&#252;rgersteig und durch Parkpl&#228;tze von der Fahrbahn getrennt. Ich kam gerade zur Kreuzung als die Ampel auf Gr&#252;n umsprang und konnte quasi durchfahren.</p>
<p style="text-align: justify;">Der Unfallklassiker &#8211; Rechtsabbieger &#252;bersieht Fahrradfahrer. In dem Fall besonders bitter, da das Auto entgegenkommende Fu&#223;g&#228;nger durchlassen wollte und genau auf dem Radweg anhielt. Ich habe noch eine Vollbremsung hingelegt, bin aber trotzdem in die Seite vom Auto reingeknallt. Leichte Schulterprellung, Hinterrad hin&#252;ber&#8230;</p>
<h3 style="text-align: justify;">(Un-)Fall 3</h3>
<p style="text-align: justify;">Wieder Vaalser Stra&#223;e &#8211; diesmal stadtausw&#228;rts. Ansonsten &#228;hnliche Situation mit Fahrradweg neben B&#252;rgersteig &#8211; diesmal ein entgegenkommender Linksabbieger, der mich auf dem Radweg beim &#220;berqueren einer Kreuzung erwischt hat.</p>
<p style="text-align: justify;">Trotz Handbruch und heftigen Sch&#228;den am Fahrrad muss ich sagen, dass ich sehr viel Gl&#252;ck hatte &#8211; bei einer Aufprallgeschwindigkeit von 70 km/h h&#228;tte deutlich mehr passieren k&#246;nnen. &#220;ber den Unfall habe ich <a href="http://www.ascarloth.de/2009/12/radfahrer-holle-stadtverkehr/" target="_self">hier</a> schon ausf&#252;hrlicher berichtet.</p>
<p style="text-align: justify;">Alle drei Unf&#228;lle haben gemeinsam, dass der Radweg nicht auf der Stra&#223;e aufgemalt sondern quasi in den B&#252;rgersteig integriert ist. Als Autofahrer hat man den Fokus aber auf der Stra&#223;e. Egal von wo ein Auto kommt &#8211; f&#252;r den Radfahrer wird diese Situation immer wieder sau-gef&#228;hrlich, wovon nicht nur meine drei Unf&#228;lle zeugen, sondern auch noch haufenweise Beinah-Crashs.</p>
<p style="text-align: justify;">Daraus l&#228;sst sich eigentlich nur ein vern&#252;nftiger Schluss ziehen: runter vom Fahrradweg &#8211; rauf auf die Stra&#223;e. Hier wird man deutlich besser von Autofahrern wahrgenommen. Das gilt zumindest f&#252;r die Radfahrer, die etwas z&#252;giger unterwegs sind, da sie sonst oft auch noch in Konflikt mit Fu&#223;g&#228;ngern geraten, die sich einen Schei&#223;dreck um den Unterschied zwischen B&#252;rgersteig und Fahrradweg k&#252;mmern.</p>
<p style="text-align: justify;">Wer das jetzt schonmal ausprobiert hat &#8211; mit dem Rad &#252;ber die Stra&#223;e, obwohl 2 Meter weiter ein Radweg ist &#8211; wei&#223;, dass man sich damit ganz schnell den Unmut vieler Autofahrer einhandelt. Da ist schlie&#223;lich ein Radweg und was f&#228;llt diesem bl&#246;den Radfahrer ein, den Autofahrer auf seiner unglaublich wichtigen Mission von A nach B zu behindern. Neben Beschimpfungen gibt das dem Autofahrer quasi das Recht &#8211; ja! &#8211; geradezu die Pflicht, erzieherisch in den Stra&#223;enverkehr einzugreifen und den Radfahrer besonders eng zu schneiden.</p>
<p style="text-align: justify;">Damit sind Autofahrer aber zumindest mitlerweile im Unrecht. Seit 2009 d&#252;rfen Kommunen Radfahrer nur in begr&#252;ndeten Ausnahmef&#228;llen mit entsprechenden Schildern auf den Radweg zwingen. Ansonsten gilt &#8211; Radfahrer d&#252;rfen trotz vorhandenem Radweg die Stra&#223;e benutzen, was ich an entsprechenden Stellen, wo mir der Radweg zu unsicher erscheint auch immer h&#228;ufiger mache.</p>
<p style="text-align: justify;">Und auf der Stra&#223;e hei&#223;t es dann &#8211; breit machen! Ich bestimme mit, wann mich ein Auto &#252;berholt. Wo es mir zu eng wird, fahre ich gerne auch in der Mitte der Fahrbahn. Gesetzlich sind Autos beim &#220;berholen von Radfahrern zu einem Sicherheitsabstand von 1,5 m verpflichtet. Lang her, dass ich das mal erleben durfte&#8230;</p>


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		<title>Sicherheit f&#252;r Radfahrer (Helm)</title>
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		<pubDate>Fri, 05 Mar 2010 16:50:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ascarloth</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Nicht zuletzt wegen meiner vier Fahrradunf&#228;lle mache ich mir seit geraumer Zeit Gedanken zum Thema Sicherheit f&#252;r Radfahrer auf deutschen Stra&#223;en und Fahrradwegen. Wie verh&#228;lt man sich am besten? Welche Ausr&#252;stung ist sinnvoll? Wie vermeidet man Unf&#228;lle?
Als Radfahrer zieht man eigentlich immer den k&#252;rzeren und andere Verkehrsteilnehmer planen die m&#246;gliche Anwesenheit selten ein. Autofahrer biegen [...]


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			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Nicht zuletzt wegen meiner vier Fahrradunf&#228;lle mache ich mir seit geraumer Zeit Gedanken zum Thema Sicherheit f&#252;r Radfahrer auf deutschen Stra&#223;en und Fahrradwegen. Wie verh&#228;lt man sich am besten? Welche Ausr&#252;stung ist sinnvoll? Wie vermeidet man Unf&#228;lle?</p>
<p style="text-align: justify;">Als Radfahrer zieht man eigentlich immer den k&#252;rzeren und andere Verkehrsteilnehmer planen die m&#246;gliche Anwesenheit selten ein. Autofahrer biegen einfach ab &#8211; Fu&#223;g&#228;nger &#252;berqueren die Stra&#223;e oder den Radweg ohne zu schauen. (Autos h&#246;rt man kommen &#8211; Radfahrer nicht!)</p>
<p style="text-align: justify;"><span id="more-788"></span></p>
<p style="text-align: justify;">Fahrradhelme  sind au&#223;er im Sportbereich zumindest bei Erwachsenen so selten, dass man es als Autofahrer echt schwer hat, bei einem Unfall mal einen zu erwischen. So wie sich Autofahrer gegen ein Tempolimit auf Autobahnen wehren, so unbeliebt sind Fahrradhelme &#8211; zumal man die auch noch bezahlen muss. Langsam fahren spart sogar Sprit. Dementsprechend konnte sich der Gesetzgeber auch noch nicht durchringen, die Helmpflicht einzuf&#252;hren.</p>
<p style="text-align: justify;">Was bringt so ein Helm &#252;berhaupt? Sicher wird der ein oder andere Sturz auf den Kopf mit Helm deutlich harmloser ausgehen. Besser der Helm bricht als der Sch&#228;delknochen. Es gibt wohl auch schon ganz umfangreiche Statistiken, dass es weniger Unf&#228;lle mit schweren Kopfverletzungen oder gar t&#246;dliche enden, wenn der verunfallte Radfahrer einen Helm trug.</p>
<p style="text-align: justify;">Ich betrachte solche Statistiken aber meist mit gro&#223;er Skepsis. Verhalten sich Radfahrer im Stra&#223;enverkehr alle gleich? Sind Helmtr&#228;ger nicht grunds&#228;tzlich sicherheitsbewusster? Zudem d&#252;rfte recht sicher sein, dass Fahrradhelme keine Unf&#228;lle verhindern. Das ist in etwa so, als w&#252;rde man einem Flutopfer einen Regenschirm in die Hand dr&#252;cken. Sicherlich wird der dann von oben nicht mehr nass. Irgendwelche Statistiker haben in England jetzt rausgefunden, dass Autofahrer weniger Abstand zum Radfahrer beim &#220;berholen lassen, wenn dieser einen Helm tr&#228;gt. Na super!</p>
<p style="text-align: justify;">Ich habe mir einen Helm gekauft. Den trage ich, wenn ich sportlich unterwegs bin. Auf den Abfahrten ist man schnell so schnell, dass es gar keiner Autofahrer bedarf, um sich dann deutlich wohler zu f&#252;hlen. Schnell fliegt man mal &#252;ber den Lenker gegen einen Baum oder auch nur eine B&#246;schung runter. Ich Stadtverkehr auf dem Weg zum Supermarkt kann ich mich auch noch nicht durchringen, den Helm anzuziehen. Allerdings hat sich mein Fahrverhalten gerade auf Radwegen doch deutlich ver&#228;ndert.</p>
<p style="text-align: justify;">Wen es interessiert: ich fahre einen Uvex FP 1 in rot-schwarz-wei&#223;. Mit dem Helm bin ich sehr zufrieden, wenn man mal davon absieht, dass er sauteuer war. Hab aber lange gesucht und das war der einzige, der nicht total h&#228;sslich war und passte. Vor allem letzteres war bei den meisten anderen Helmen das Problem.</p>


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		<title>Fahrradversteigerung in Aachen</title>
		<link>http://www.ascarloth.de/2010/03/fahrradversteigerung-in-aachen/</link>
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		<pubDate>Thu, 04 Mar 2010 16:04:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ascarloth</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Aachen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ascarloth.de/?p=785</guid>
		<description><![CDATA[Heute nur ein kurzer, aktueller Hinweis. Die Polizei Aachen versteigert mal wieder sichergestellte Fahrr&#228;der. Der Termin ist am 19.3.2010 um 9:00 Uhr (Einlass und Besichtigung 8:30 Uhr) auf dem Gel&#228;nde des Aachener Polizeipr&#228;sidiums: 52070 Aachen, Hubert-Wienen-Stra&#223;e 25, am Geb&#228;ude des Technischen Dienstes ZA 33
Ich werde selbst vielleicht mal dort hingehen &#8211; mehr aus Interesse als [...]


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</ol>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Heute nur ein kurzer, aktueller Hinweis. Die Polizei Aachen versteigert mal wieder sichergestellte Fahrr&#228;der. Der Termin ist am 19.3.2010 um 9:00 Uhr (Einlass und Besichtigung 8:30 Uhr) auf dem Gel&#228;nde des Aachener Polizeipr&#228;sidiums: 52070 Aachen, Hubert-Wienen-Stra&#223;e 25, am Geb&#228;ude des Technischen Dienstes ZA 33</p>
<p style="text-align: justify;">Ich werde selbst vielleicht mal dort hingehen &#8211; mehr aus Interesse als dass ich ein Fahrrad kaufen wollte. Und vielleicht&#8230;man wei&#223; ja nie! F&#252;r den ein oder anderen ist das vielleicht genau die Gelegenheit einen fahrbaren Untersatz zu bekommen oder ein g&#252;nstiges Ersatzteillager&#8230;</p>
<p style="text-align: justify;">


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</ol></p>]]></content:encoded>
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		<title>Blauer Himmel &#8211; Blaues Fahrrad!</title>
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		<pubDate>Tue, 02 Mar 2010 16:19:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ascarloth</dc:creator>
				<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Aachen]]></category>
		<category><![CDATA[Bilder]]></category>
		<category><![CDATA[kml]]></category>

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		<description><![CDATA[Blauer Himmel, blaues Fahrrad! Das passt so gut, da musste ich einfach raus und eine Radtour machen. Dass dann unterwegs Wolken aus dem nichts auftauchen, konnte ja keiner ahnen. War dann aber auch egal, da es trocken blieb. Die Schauer waren alle h&#252;bsch am Horizont verteilt, angenehm weit weg und damit besch&#228;ftigt, andere Leute nass [...]


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</ol>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Blauer Himmel, blaues Fahrrad! Das passt so gut, da musste ich einfach raus und eine Radtour machen. Dass dann unterwegs Wolken aus dem nichts auftauchen, konnte ja keiner ahnen. War dann aber auch egal, da es trocken blieb. Die Schauer waren alle h&#252;bsch am Horizont verteilt, angenehm weit weg und damit besch&#228;ftigt, andere Leute nass zu machen.</p>
<p style="text-align: justify;">Die Route hatte ich mir schon seit ein paar Wochen vorgenommen und nur auf das passende Wetter gewartet. Ziel war das kleine St&#228;dtchen Henri-Chapelle in den Ardenne bleue &#8211; keine Ahnung warum die so hei&#223;en, die Ardennen sahen gar nicht so blau aus. Und die Bev&#246;lkerung machte eigentlich auch einen ganz soliden Eindruck. Dort bin ich letztes Jahr schonmal durchgekommen bei einer Radtouristikfahrt mit Flo. Die Stadt liegt oben auf einem Berg und ist mit Natursteinh&#228;usern im Zentrum sehr h&#252;bsch.</p>
<p style="text-align: justify;"><span id="more-772"></span>Aus Aachen raus gings &#252;ber die L&#252;tticher Stra&#223;e. Jetzt wei&#223; ich auch, warum wir sonst immer &#252;ber die Eupener Stra&#223;e nach Belgien gefahren sind. Bis zur Rampe ist man noch gar nicht richtig warm und darf dann 600m mit 10% Steigung (max. 13.5%) raufstrampeln. Nach kurzer Abfahrt durch Kelmis kommt dann schon der Anstieg nach Henri-Chapelle &#8211; deutlich l&#228;nger, aber l&#228;ngst nicht so steil.</p>
<p style="text-align: justify;"><a href="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/03/Henri-Chapelle11.jpg" rel="lightbox[772]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-774" title="Henri-Chapelle1" src="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/03/Henri-Chapelle11-150x150.jpg" alt="Henri-Chapelle1" width="150" height="150" /></a> <a href="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/03/Henri-Chapelle2.jpg" rel="lightbox[772]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-775" title="Henri-Chapelle2" src="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/03/Henri-Chapelle2-150x150.jpg" alt="Henri-Chapelle2" width="150" height="150" /></a> <a href="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/03/Henri-Chapelle3.jpg" rel="lightbox[772]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-776" title="Henri-Chapelle3" src="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/03/Henri-Chapelle3-150x150.jpg" alt="Henri-Chapelle3" width="150" height="150" /></a></p>
<p style="text-align: justify;"><a href="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/03/Henri-Chapelle4.jpg" rel="lightbox[772]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-777" title="Henri-Chapelle4" src="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/03/Henri-Chapelle4-150x150.jpg" alt="Henri-Chapelle4" width="150" height="150" /></a> <a href="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/03/Henri-Chapelle5.jpg" rel="lightbox[772]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-778" title="Henri-Chapelle5" src="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/03/Henri-Chapelle5-150x150.jpg" alt="Henri-Chapelle5" width="150" height="150" /></a> <a href="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/03/Henri-Chapelle6.jpg" rel="lightbox[772]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-779" title="Henri-Chapelle6" src="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/03/Henri-Chapelle6-150x150.jpg" alt="Henri-Chapelle6" width="150" height="150" /></a></p>
<p style="text-align: justify;">Die Bilder sind von Henri-Chapelle &#8211; Anfahrt, Ortskern und die Stra&#223;e Richtung Maastricht. (Sorry, hab den Balken diesmal nicht raus retuschiert.) Das letzte Bild zeigt die typische Stra&#223;enqualit&#228;t in Belgien. Da wei&#223; man auf einmal, wof&#252;r man sich doch irgendwann mal f&#252;r eine Federgabel entschieden hat&#8230;sollte ich dringend in dem Artikel <a href="http://www.ascarloth.de/2010/02/federgabel-ja-oder-nein/" target="_self">Federgabel: Ja oder Nein?</a> erg&#228;nzen &#8211; Radtouren durch Belgien sind ein sehr gutes Argument F&#220;R Federgabeln!</p>
<p style="text-align: justify;">Der dritte ernstzunehmende Anstieg des Tages startet in Teuven. Vorbei an einem h&#252;bschen Kasteel gehts &#252;ber eine schmale Stra&#223;e hoch durch den Wald. Zum Gl&#252;ck ist der steile Anstieg nicht &#252;berm&#228;&#223;ig lang &#8211; wieder 10% Steigung &#252;ber etwa 500m.</p>
<p style="text-align: justify;">Und damit man zuhause auch richtig platt ist am Ende dann auch noch &#252;bers Dreil&#228;ndereck &#8211; von Siepenaeken aus nach Gemmenich &#8211; da hat man eigentlich schon das Gef&#252;hl, langsam oben sein zu m&#252;ssen. Doch das dicke Ende kommt erst noch. Daf&#252;r kann man dann von oben bis in die Aachener Innenstadt rollen lassen.</p>
<p style="text-align: justify;">Laut GoogleEarth 44,9 km mit 655 hm. Unterwegs war ich laut Tacho 45,8 km in 1:58:36 h (23,16 km/h).</p>
<div  style="text-align: left;"  class="xmlgmdiv" id="xmlgmdiv_29"><iframe class="xmlgm" id="xmlgm_29" src="http://www.ascarloth.de/wp-content/plugins/xml-google-maps/xmlgooglemaps_show.php?kmlid=29" style="border: 0px; width: 520px; height: 420px;" name="Google_KML_Maps" frameborder="0"></iframe></div>
<p><a href="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/03/Henri-Chapelle.kml">Henri-Chapelle.kml</a></p>
<p><a href="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/03/Henri-Chapelle.jpg" rel="lightbox[772]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-781" title="Henri-Chapelle" src="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/03/Henri-Chapelle-150x150.jpg" alt="Henri-Chapelle" width="150" height="150" /></a></p>


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		<title>Es ist Sommer!</title>
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		<pubDate>Thu, 25 Feb 2010 15:02:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ascarloth</dc:creator>
				<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Aachen]]></category>

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		<description><![CDATA[Naja &#8211; zumindest subjektiv, wenn man nach dem Temperaturanstieg der letzten Tage geht. Mit 10°C war das heute bislang die mit Abstand w&#228;rmste Trainingstour in diesem Jahr. Geht man allerdings nach meinem Trainingsstand ist es immer noch tiefer Winter!!!

Da ich gerade erst krank war und Samstag schon die n&#228;chste Tour ansteht, wollte ich es heute [...]


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</ol>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Naja &#8211; zumindest subjektiv, wenn man nach dem Temperaturanstieg der letzten Tage geht. Mit 10°C war das heute bislang die mit Abstand w&#228;rmste Trainingstour in diesem Jahr. Geht man allerdings nach meinem Trainingsstand ist es immer noch tiefer Winter!!!</p>
<p style="text-align: justify;"><span id="more-769"></span></p>
<p style="text-align: justify;">Da ich gerade erst krank war und Samstag schon die n&#228;chste Tour ansteht, wollte ich es heute nicht gleich &#252;bertreiben. Daher hab ich heute mal wieder bei der <a href="http://www.ascarloth.de/2009/12/trainingsroute-dreilaendereck/" target="_self">Dreil&#228;ndereck-Route</a> belassen und mit 26,7 km in 1:08 h (23,46 km/h) nicht gerade B&#228;ume ausgerissen. Daf&#252;r konnte ich am Ende aber auch noch halbwegs aufrecht die Treppe hochgehen&#8230;</p>
<p style="text-align: justify;">Daf&#252;r hab ich mich oben am Dreil&#228;ndereck h&#252;bsch angemalt &#8211; Spritztechnik! Die haben doch glatt vergessen, im Wald den Weg sauber zu machen. Zumindest einen kleinen Teil des Drecks dort habe ich mit nach Hause genommen und damit meinen Teil zur Reinigung &#246;ffentlicher Stra&#223;en und Wege beigetragen. Den Rest m&#252;ssen jetzt aber andere machen. (Marco, Martin, Norbert???)</p>


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		<title>Ich will radfahren!!!</title>
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		<pubDate>Sun, 21 Feb 2010 20:40:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ascarloth</dc:creator>
				<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Aachen]]></category>
		<category><![CDATA[Planung]]></category>

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		<description><![CDATA[Verdammte Hacke! Jetzt ist das Wochenende rum und ich bin schon wieder kaum einen Meter mit dem Rad gefahren. Zweimal zum Bahnhof und zur&#252;ck, weil ich mal wieder auf den letzten Dr&#252;cker den Zug erreichen musste und einmal kurz durch Aachen auf der Suche nach einem Copy-Shop, der Samstags kurz vor 18 Uhr noch auf [...]


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			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Verdammte Hacke! Jetzt ist das Wochenende rum und ich bin schon wieder kaum einen Meter mit dem Rad gefahren. Zweimal zum Bahnhof und zur&#252;ck, weil ich mal wieder auf den letzten Dr&#252;cker den Zug erreichen musste und einmal kurz durch Aachen auf der Suche nach einem Copy-Shop, der Samstags kurz vor 18 Uhr noch auf hat. Das ist die traurige Bilanz und das obwohl ich mir mal mindestens 80 km vorgenommen hatte!</p>
<p style="text-align: justify;">Halb war es Zeitmangel, halb Vernunft. Meine Erk&#228;ltung, die ich mir wahrscheinlich im <a href="http://www.ascarloth.de/2010/02/trainingstour-durchs-hohe-venn/" target="_self">Hohen Venn</a> zugezogen habe, ist fast auskuriert &#8211; aber eben nur fast und heute abend war ein Chorauftritt mit meinem <a href="http://www.soundnsoul.de/" target="_blank">Gospelchor</a>, den ich nicht verpassen wollte. Da es auch an diesem Wochenende in Aachen nicht &#252;ber 5°C war, wollte ich dann doch lieber nichts riskieren.</p>
<p style="text-align: justify;">Da meine Gewichtskurve schon wieder deutliche Tendenz nach oben hat, will ich aber raus. Daher hier der Aufruf an die &#252;blichen Verd&#228;chtigen &#8211; diese Woche muss es klappen! Lasst uns doch eine sch&#246;ne Trainingstour fahren &#8211; gerne auch mit Kakao! Wer ist dabei? Wann habt ihr Zeit? Wie w&#228;re es mit Montag? Oder Dienstag? Mittwoch w&#228;re cool und Donnerstag sowieso! Freitag k&#246;nnten wir fahren. Und Samstag geh&#246;rt auch noch zu dieser Woche! Wenn die Temperaturen es zulassen, gerne auch mehrfach&#8230;</p>
<p style="text-align: justify;">Vor allem m&#252;ssen wir den Marco endlich auf Trapp bringen!!!</p>


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		<title>Bremst mich meine Federgabel?</title>
		<link>http://www.ascarloth.de/2010/02/bremst-mich-meine-federgabel/</link>
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		<pubDate>Fri, 19 Feb 2010 14:15:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ascarloth</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ausrüstung]]></category>

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		<description><![CDATA[Auf www.radforum.de wird gerade diskutiert, ob Federgabeln das Fahren anstrengender machen oder nicht. Muss ich mit Federgabel mehr treten? F&#228;hrt das Rad mit Federung langsamer als ohne? Ich nehme den Thread im Forum mal zum Anlass einen Artikel zu diesem Thema zu schreiben &#8211; damit ich nicht ganz umsonst stundenlang &#252;ber irgendwelchen bl&#246;den Dynamik-Klausur-Aufgaben gesessen [...]


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			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Auf <a href="http://www.radforum.de/starrgabel-oder-gefedert-179776.html">www.radforum.de</a> wird gerade diskutiert, ob Federgabeln das Fahren anstrengender machen oder nicht. Muss ich mit Federgabel mehr treten? F&#228;hrt das Rad mit Federung langsamer als ohne? Ich nehme den Thread im Forum mal zum Anlass einen Artikel zu diesem Thema zu schreiben &#8211; damit ich nicht ganz umsonst stundenlang &#252;ber irgendwelchen bl&#246;den Dynamik-Klausur-Aufgaben gesessen habe&#8230;</p>
<p style="text-align: justify;"><span id="more-759"></span></p>
<h3 style="text-align: justify;">Wie funktioniert eine Federgabel &#252;berhaupt?</h3>
<p style="text-align: justify;">Zun&#228;chst einmal die Frage, wie so eine Federgabel &#252;berhaupt aufgebaut ist. Lassen wir mal billigen Baumarkt-Schrott au&#223;er acht, bestehen Fahrrad-Federgabeln aus einer Federung und einer D&#228;mpfung.</p>
<p style="text-align: justify;"><a href="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/SF10NCX-D-DS-LO-LITE-700.pdf">SF10NCX-D-DS-LO-LITE-700.pdf</a> (meine Gabel als Beispiel)</p>
<p style="text-align: justify;">Die Federung sorgt daf&#252;r, dass Bodenwellen und Schlagl&#246;cher abgefangen werden und nicht das ganze Rad die Unebenheit mitgehen muss. Die Energie, die beim Aufprall auf die Unebenheit auf das Fahrrad &#252;bertragen wird, kann in der Feder gespeichert und wieder abgegeben werden. Zur Federung werden Stahlfedern, Elastomere oder Luftfederung eingesetzt</p>
<p style="text-align: justify;">Durch die Federung w&#252;rde jede Unebenheit das Rad in eine Schwingung versetzen. Damit das nicht passiert, sind vern&#252;nftige Gabeln auch ged&#228;mpft. Die Bewegungs-Energie wird in entsprechenden D&#228;mpfern durch Reibung in W&#228;rme umgewandelt. Daf&#252;r wird heutzutage in den D&#228;mpfern meist &#214;l durch kleine L&#246;cher gepresst. Dabei entsteht in der Fl&#252;ssigkeit viel Reibung, ohne dass Material abgenutzt wird.</p>
<p style="text-align: justify;">Viele Federgabeln sind so aufgebaut, dass in einem Rohr die Federung und in dem anderen Rohr die D&#228;mpfung realisiert ist.</p>
<h3 style="text-align: justify;">Klaut eine Federgabel Bewegungsenergie?</h3>
<p style="text-align: justify;">Wenn man jetzt also mit so einer Federgabel unterwegs ist, wird bei jeder Bewegung der Federung Bewegungsenergie in W&#228;rme umgewandelt. Jetzt kann man sich nat&#252;rlich dar&#252;ber streiten, ob die Bewegung der Gabel etwas mit der Vorw&#228;rtsbewegung des Rades zu tun hat.</p>
<p style="text-align: justify;">Der 1.Hauptsatz der Thermodynamik sagt, dass Energie nicht vernichtet oder erzeugt werden kann &#8211; es geht immer nur um Umwandlung von Energie von einer Form in eine andere. Dh. die Bewegungsenergie der Federgabel muss irgendwoher kommen. Daf&#252;r kommen letztendlich nur zwei Quellen in Frage: die Energie, die der Radfahrer &#252;ber seine Beinkraft auf das Fahrrad &#252;bertr&#228;gt und ggf. potentielle Energie &#8211; wenn ich einen Berg runterfahre. (Wind von hinten vielleicht noch&#8230;)</p>
<p style="text-align: justify;">An der Stelle k&#246;nnte man die Frage bereits als beantwortet abtun &#8211; was aber irgendwie unbefriedigend ist. Bin ich ohne Federgabel jetzt wirklich schneller?</p>
<h3 style="text-align: justify;">Bergauf &#8211; blo&#223; her mit dem Lockout!</h3>
<p style="text-align: justify;">Wer mit Federung mal bergauf gestrampelt ist, wird hier schnell &#8220;JA&#8221; sagen. Man tritt in die Pedale und versetzt das ganze Rad dank Federung in eine Auf-Ab-Bewegung. Den Unterschied zum ungefederten Rad merkt man schnell. Das liegt vor allem daran, dass die Richtung meiner Beinkraft beim Treten die gleiche Richtung hat, wie die Bewegung der Federgabel &#8211; n&#228;mlich senkrecht zum Boden. Energie, die ich eigentlich auf den Antrieb &#252;bertragen will, versickert ungenutzt in der Federung.</p>
<p style="text-align: justify;">Zum Gl&#252;ck passiert das nicht bei gleichm&#228;&#223;iger Fahrt im Sitzen. Solange man nicht dynamisch mit dem Oberk&#246;rper wippt oder im Stehen f&#228;hrt, wird durch das Treten auf die Pedale entsprechend weniger Gewichtskraft vom K&#246;rper auf den Sattel &#252;bertragen. Die Federgabel bekommt von dem Lastwechsel also gar nichts mit. Die Federgabel bewegt sich vor allem durch dynamische Bewegung des Radlers.</p>
<h3 style="text-align: justify;">Wie schaut das aber bei einer Bodenwelle aus?</h3>
<p style="text-align: justify;">Ungefedert rollt das Rad die Welle zun&#228;chst bergauf und wird dabei langsamer. Die anscheidend verlorene Geschwindigkeit ist aber in Form von potentieller Energie gespeichert &#8211; das Rad ist insgesamt ein wenig angehoben worden und kann die Welle auf der R&#252;ckseite wieder runterrollen und dabei wieder beschleunigen.</p>
<p style="text-align: justify;">Mit einer Federung/D&#228;mpfung sieht das ein wenig anders aus. Das Rad wird nicht angehoben, sondern stattdessen die Feder zusammengedr&#252;ckt. Auch hierbei wird das Rad ein wenig langsamer und die Energie wird in der Feder gespeichert. Wenn jetzt der h&#246;chste Punkt der Welle &#252;berschritten ist, entspannt sich die Feder wieder und gibt dabei die gespeicherte Energie wieder ab. Diese kann dabei aber nicht komplett wieder durch eine Beschleunigung des Rades in Bewegungsenergie umgewandelt werden. Stattdessen wird ein Gro&#223;teil der Federenergie bei der Bewegung der Gabel (sowohl beim Einfedern als auch beim Ausfedern) im D&#228;mpfer durch Reibung in W&#228;rme umgewandelt.</p>
<p style="text-align: justify;">Fairerweise muss man aber sagen, dass auch das ungefederte Rad an einer Bodenwelle meist an Geschwindigkeit verliert, weil das Rad an den meisten kleinen Bodenwellen den Kontakt zum Boden verliert und somit nicht &#252;ber die Hangabtriebskraft beschleunigt werden kann. Stattdessen fliegt man ein wenig durch die Luft und prallt dann unsanft auf den Boden. Dieser Sto&#223; wird dann durch den Fahrer &#8220;ged&#228;mpft&#8221;, der eine entsprechend Ausgleichsbewegung mit seinem K&#246;rper macht. Das kostet dann meist nochmal zus&#228;tzliche Muskelkraft in den Armen.</p>
<h3 style="text-align: justify;">Fazit</h3>
<p style="text-align: justify;">Bergab &#252;ber Bodenwellen d&#252;rfte sich eine Federgabel nicht wirklich negativ auf die Geschwindigkeit auswirken, sondern das Fahren eher angenehmer und entspannter machen &#8211; eher im Gegenteil, weil der Kontakt zum Boden besser ist. Bergauf, wenn durch das Treten direkt die Beinkraft &#252;ber den Rahmen in die Federgabel geleitet wird, allerdings erheblich. Hier ist ein Lockout sehr hilfreich zur Frustbek&#228;mpfung.</p>


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		<title>Welche Digital-Kamera kaufen?</title>
		<link>http://www.ascarloth.de/2010/02/welche-digital-kamera-kaufen/</link>
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		<pubDate>Sun, 14 Feb 2010 10:53:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ascarloth</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Ausrüstung]]></category>
		<category><![CDATA[Kamera]]></category>

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		<description><![CDATA[Mein Handykamera ist so richtig schlecht. 2 Megapixel h&#246;ren sich zwar ganz toll an, bringt aber gar nichts, wenn die Optik einfach keine guten Bilder zul&#228;sst. Aber was soll man von einer 2mm Linse erwarten. Ein vern&#252;nftiger Auto-Fokus ist auch nicht vorhanden &#8211; alles ist scharf, nur nicht das, was ich fotographieren m&#246;chte. Und w&#228;re [...]


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			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Mein Handykamera ist so richtig schlecht. 2 Megapixel h&#246;ren sich zwar ganz toll an, bringt aber gar nichts, wenn die Optik einfach keine guten Bilder zul&#228;sst. Aber was soll man von einer 2mm Linse erwarten. Ein vern&#252;nftiger Auto-Fokus ist auch nicht vorhanden &#8211; alles ist scharf, nur nicht das, was ich fotographieren m&#246;chte. Und w&#228;re das nicht genug, ist auch noch eine Pixelreihe defekt. Ich muss die Bilder entweder schneiden oder m&#252;hsam mit The Gimp nachbearbeiten.</p>
<p style="text-align: justify;">Also muss eine neue Kamera her. Ich habe dieses Jahr viele sch&#246;ne Radtouren vor und auch sonst mache ich gerne Fotos. Bilder zu machen ist nicht nur f&#252;r den Blog sch&#246;n, sondern auch um mal ein paar Erinnerungen zu haben. Eine vern&#252;nftige Digitalkamera hatte ich bislang noch nicht, was ich aber gerne &#228;ndern m&#246;chte&#8230;</p>
<p style="text-align: justify;"><span id="more-756"></span>Nun habe ich von Kameras fast keine Ahnung. Das einzige, was ich wei&#223; ist, dass es nicht so sehr auf die Megapixel ankommt, sondern auf die Optik. Aber was der Markt hergibt und worauf ich sonst achten soll &#8211; keine Ahnung! Wieviel sollte man anlegen? Welche Hersteller bieten ein gutes Preis/Leistungsverh&#228;ltnis? Wo gibt es Schn&#228;pchen?</p>
<p style="text-align: justify;">Ich suche eine kleine Digitalkamera mit guter Optik und gro&#223;em (bzw. notfalls erweiterbarem) Speicher. Die Akkulaufzeit ist mir auch wichtig. Ich m&#246;chte keine Profibilder machen &#8211; daf&#252;r reicht das Budget auch nicht: 150€ ±50€</p>
<p style="text-align: justify;">Ich bin f&#252;r jeden Tipp/Kommentar dankbar!</p>
<p style="text-align: justify;">PS: Ich find die Lenker-Videos von <a href="http://bbbaschtl.wordpress.com/" target="_blank">bbbaschtl</a> nicht schlecht. Geht sowas auch mit ner normalen Digicam? Halterung???</p>


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		<title>Fahrradunfall: Schmerzensgeld nach Handbruch</title>
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		<pubDate>Fri, 12 Feb 2010 11:09:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ascarloth</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Bike]]></category>
		<category><![CDATA[Aachen]]></category>

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		<description><![CDATA[Manchmal &#8211; aber nur manchmal &#8211; w&#252;nsche ich mir, in den USA zu wohnen. Da k&#246;nnte ich mir an meinem Fahrradunfall letztes Jahr wahrscheinlich eine goldene Nase verdienen. Naja &#8211; was da teilweise f&#252;r Summen gezahlt werden, da wird einem anders. Wie meinte Volker Pispers: &#8220;Sch&#252;tten sie mal einem Amerikaner einen hei&#223;en Kaffee &#252;ber die [...]


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</ol>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Manchmal &#8211; aber nur manchmal &#8211; w&#252;nsche ich mir, in den USA zu wohnen. Da k&#246;nnte ich mir an <a title="Radfahrer-H&#246;lle Stadtverkehr" href="http://www.ascarloth.de/2009/12/radfahrer-holle-stadtverkehr/">meinem Fahrradunfall letztes Jahr</a> wahrscheinlich eine goldene Nase verdienen. Naja &#8211; was da teilweise f&#252;r Summen gezahlt werden, da wird einem anders. Wie meinte <a href="http://www.youtube.com/watch?v=n4H_E8b-qmo" target="_blank">Volker Pispers</a>: &#8220;Sch&#252;tten sie mal einem Amerikaner einen hei&#223;en Kaffee &#252;ber die Hose, [...] die Kinder verklagen sie noch, weil sie mit einem traumatisierten Vater gro&#223; werden mussten.&#8221;</p>
<p style="text-align: justify;">Nun meine Kinder werden bez&#252;glich meines Unfalls wohl niemanden verklagen und auch bei mir hat sie das jetzt bald alles erledigt. Was man in Deutschland f&#252;r einen Handbruch bekommt, wollte ich daher hier mal kurz berichten.</p>
<p style="text-align: justify;"><span id="more-752"></span></p>
<p style="text-align: justify;">Meine Verletzungen waren im einzelnen:</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Dislokation des 4. und 5. Mittelhandknochen der linken Hand incl. Riss der entsprechenden B&#228;nder, kleine Knochenabsplitterung</li>
<li>Verstauchung des rechten Handgelenks</li>
<li>ca. 8&#215;14 cm² gro&#223;e, teilweise tiefe Sch&#252;rfwunde am rechten Oberarm (Autodachkante)</li>
<li>kleinere Schnittverletzungen am rechten Knie, Plastik-Splitter tief unter der Haut (Au&#223;enspiegel)</li>
<li>kleinere Prellungen</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Die linke Hand musste insgesamt dreimal operiert werden. Bei der ersten OP wurden die Knochen unter Vollnarkose wieder in Position gebracht, was leider nicht von dauer war. Deshalb durften die mir ein zweites Mal das Licht ausschalten und diesmal wurden die Knochen mit zwei Kirschnerdr&#228;hten fixiert. Diese blieben ca. 10 Wochen in der Hand, verursachten die schlimmsten Schmerzen meines Lebens und wurden dann ambulant mit &#246;rtlicher Bet&#228;ubung in der dritten OP entfernt. Anschlie&#223;end gabs Physiotherapie mit Massagen und Kraft&#252;bungen. Die Wunden am Knie und am rechten Arm sind mit entsprechender Narbenbildung verheilt.</p>
<p style="text-align: justify;">Zun&#228;chst einmal fand ich es bei all dem Papierkram, den ich wegen meinem Unfall hatte, sehr praktisch nicht direkt was mit der gegnerischen Haftpflichtversicherung (HUK Coburg) zu tun zu haben. Die meisten Versicherungen sind mir ausgesprochen suspekt und von Vertrauen w&#252;rde ich nur in den seltensten F&#228;llen sprechen. All das hat mein Anwalt f&#252;r mich erledigt, den ich mir trotz fehlender Rechtsschutzversicherung nehmen konnte, da ich keinerlei Mitschuld an dem Unfall habe.</p>
<p style="text-align: justify;">Gleich zu Beginn der ganzen Geschichte, habe ich einen Kostenvoranschlag f&#252;r die Sch&#228;den an <a title="Mein Crossrad" href="http://www.ascarloth.de/2010/01/mein-crossrad/">meinem Crossrad</a> machen lassen. Kaputt waren beide Laufr&#228;der und der gesamte Lenker incl. H&#246;rnchen und Vorbau. Zusammen mit der Wertminderung f&#252;r die Lacksch&#228;den und den Arbeitsstunden habe ich rund 260€ anstandslos von der Versicherung bekommen. Ohne irgendwelche weiteren Forderungen, &#252;berwies mir die HUK weitere 500€ quasi als Vorschuss auf ein m&#246;gliches Schmerzensgeld.</p>
<p style="text-align: justify;">Nachdem dann Monate sp&#228;ter endlich der &#228;rztliche Bericht aus dem Klinikum vorlag, bot mir die HUK Coburg ein Schmerzensgeld in H&#246;he von 2000€ an und zahlte die fehlenden 1500€ aus. Weitere 250€ Abfindung sollte ich bekommen, wenn ich auf alle weiteren, zuk&#252;nftigen Forderungen verzichte.</p>
<p style="text-align: justify;">Nach Beratung mit meinem Anwalt habe ich dann im Gegenzug 1000€ f&#252;r die Abfindung verlangt und weitere 500€ Schadensersatz f&#252;r den Ausfall meiner Arbeitskraft in meinem eigenen Haushalt &#8211; mein Anwalt fand diesen Betrag angemessen.</p>
<p style="text-align: justify;">Die 1000€ werde ich gegen eine entsprechende Unterschrift jetzt bekommen. Der Schadensersatz wurde abgelehnt, womit ich mich jetzt zufrieden geben werde, da ich keine Rechtsschutzversicherung habe.</p>
<p style="text-align: justify;">Alles in Allem wurde also die Reparatur meines Fahrrads und meine Hose erstattet und 3000€ Schmerzensgeld gezahlt. Mit mehr habe ich vorher nicht gerechnet, weshalb ich eigentlich zufrieden sein kann. Was mich bei der ganzen Geschichte sehr ge&#228;rgert hat, ist der &#228;rztliche Bericht. Ich h&#228;tte viel mehr darauf achten m&#252;ssen, dass alles genauestens dokumentiert wird. Ich habe zwar immer wieder nachgefragt, aber mir nie zeigen lassen.</p>
<p style="text-align: justify;">Der Bericht enth&#228;lt nur die Verletzungen der linken Hand. Dementsprechend wurden die anderen Verletzungen bei der Festlegung des Schmerzensgeldes nicht ber&#252;cksichtigt. Ich k&#246;nnte jetzt mit gro&#223;em Aufwand einen neuen &#228;rztlichen Bericht anfordern. Ob ich damit dann mehr Schmerzensgeld bekomme, ist aber sehr fraglich &#8211; zumal die anderen Verletzungen im Vergleich zur Hand eher gering sind.</p>
<p style="text-align: justify;">Sollte ich wieder in so eine Situation kommen (schnell-auf-Holz-klopf) und das kann ich jedem nur raten, werde  ich mich bei jedem Behandlungsschritt darum k&#252;mmern, dass alles entsprechend dukumentiert ist. Ggf. sogar gleich nach dem Unfall einen &#228;rztlichen Bericht &#252;ber die Verletzungen anfertigen lassen, etc. Ich hoffe nat&#252;rlich, dass mir das erspart bleibt!</p>


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		<title>Projekt: Ges&#252;nder Leben &#8211; Fahrradreparatur Teil I</title>
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		<pubDate>Wed, 10 Feb 2010 17:45:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ascarloth</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ausrüstung]]></category>
		<category><![CDATA[Aachen]]></category>
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		<description><![CDATA[Ebenfalls beim Hallenwochenende haben wir uns um Marcos Fahrrad gek&#252;mmert. Marco hatte vor kurzem beschlossen etwas ges&#252;nder zu leben und daf&#252;r mal sein Rad aus dem Keller zu holen. Martin und ich unterst&#252;tzen ihn dabei und sorgen daf&#252;r, dass er seine guten Vors&#228;tze auch h&#252;bsch in die Tat umsetzt&#8230;
Das Crossrad ist zwar schon ein wenig [...]


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<li><a href='http://www.ascarloth.de/2010/02/v-brake-wartung/' rel='bookmark' title='Permanent Link: V-Brake Wartung'>V-Brake Wartung</a></li>
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			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Ebenfalls beim <a href="http://www.ascarloth.de/2010/02/hallentreffen-bastellwochenende/" target="_self">Hallenwochenende</a> haben wir uns um Marcos Fahrrad gek&#252;mmert. Marco hatte vor kurzem beschlossen etwas <a href="http://www.ascarloth.de/2010/02/projekt-gesuender-leben-wir-machen-den-marco-fit/" target="_self">ges&#252;nder zu leben</a> und daf&#252;r mal <a href="http://www.stoehr24.de/2010/01/31/mein-fahrrad/" target="_blank">sein Rad</a> aus dem Keller zu holen. Martin und ich unterst&#252;tzen ihn dabei und sorgen daf&#252;r, dass er <a href="http://www.stoehr24.de/2010/01/29/lebenswandel-vs-gesundheit/" target="_blank">seine guten Vors&#228;tze</a> auch h&#252;bsch in die Tat umsetzt&#8230;<span id="more-741"></span></p>
<p style="text-align: justify;">Das Crossrad ist zwar schon ein wenig in die Jahr gekommen, aber von ein paar Lagerungssch&#228;den abgesehen in einem sehr guten Zustand. Im Grunde gabs nur drei echte Baustellen: die Schalthebel packten oft an den G&#228;ngen vorbei und die M&#228;ntel haben ein wenig gelitten, weil sie zu lange ohne Druck in der gleichen Position standen. Der Hinterradmantel wird wohl ersetzt werden m&#252;ssen, wenn Marco nicht die ganze Fahrt &#252;ber wippen m&#246;chte&#8230;</p>
<p style="text-align: justify;">Bei der Schaltung handelt es sich um eine 3&#215;7 Shimano Nexave. Mit Einstellen der Schaltung wars leider nicht getan. Offensichtlich stimmte irgendwas in den Schalthebeln am Lenker nicht. Pascal, der zur Hilfe eilte fackelte nicht lange rum, und fing an, die Schalthebel auseinander zu nehmen. Wie man das so macht, wenn man keine genaue Ahnung und nur Halbwissen hat. Wir haben dann auch nicht alles ausgebaut, sondern erstmal nur den Federmechanismus, der den Hebel nach dem Schalten zur&#252;ckzieht. Alles sch&#246;n mit Bremsenreiniger sp&#252;len und mit ein wenig Spr&#252;hfett die Schmierung ersetzen.</p>
<p style="text-align: justify;">Der Zusammenbau war dann etwas tricky &#8211; mit vier H&#228;nden aber kein gr&#246;&#223;eres Problem. Anschlie&#223;end tats die Schaltung wieder einwandfrei und Marco konnte die ersten Runden auf einem nahezu vollst&#228;ndig funktionstauglichen Rad drehen.  Wahrscheinlich war nur die Schmierung ein wenig verratzt.</p>
<p style="text-align: justify;">Leider war der Erfolg nur von kurzer Dauer &#8211; auf dem R&#252;ckweg nach Hause trat das Problem zumindest in dem einem Schalthebel wieder auf &#8211; aufgrund der K&#228;lte???  Wir werden die Prozedur also wohl wiederholen m&#252;ssen und dann mal den Hebel komplett auseinander nehmen. Ich bin aber zuversichtlich, dass wir das Ding repariert bekommen werden.</p>
<p style="text-align: justify;">Das dritte Problem an Marcos Fahrrad ist die Federgabel. Etwa 10 Jahre alt hatte das Ding wohl damals schon keine allzu hohe Qualit&#228;t. Der Federweg war wahrscheinlich nie gr&#246;&#223;er als 3-4cm und mittlerweile schl&#228;gt man selbst bei kleinsten Bodenwellen durch. Das ist ausgesprochen unangenehm &#8211; jede starre Gabel ist besser zu fahren. Wir m&#252;ssen mal schauen, was wir mit dem Ding machen. Ich habe vorgeschlagen, die Gabel einfach mit ein paar Schwei&#223;punkten in eine starre Gabel zu verwandelt. Vielleicht kommen wir auch irgendwo g&#252;nstig an eine gebrauchte Gabel &#8211; vielleicht passt ja die von meinem alten Rad im Keller, welches f&#252;r mich nur noch Ersatzteillager ist&#8230;</p>
<p style="text-align: justify;">Bilder von der Aktion beim Hallenwochenende gibts auf <a href="http://www.stoehr24.de/2010/02/07/mein-atb-hallentreffen/" target="_blank">Marcos Blog</a>.</p>
<p style="text-align: justify;">


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		<title>Die Wohnb&#252;cherei (Februar)</title>
		<link>http://www.ascarloth.de/2010/02/die-wohnbuecherei-2/</link>
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		<pubDate>Wed, 10 Feb 2010 17:12:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ascarloth</dc:creator>
				<category><![CDATA[Busausbau]]></category>
		<category><![CDATA[Aachen]]></category>
		<category><![CDATA[Bilder]]></category>
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		<description><![CDATA[Nach dem langen Hallenwochenende wird es mal wieder Zeit &#252;ber die Fortschritte am Mannschaftsbus des Team Alpencross (ein endg&#252;ltiger Name &#8211; ach ja &#8211; und ein Team wird noch gesucht) zu berichten. Martin und Anne waren trotz der niedrigen Temperaturen fleissig und habe einiges geschafft. Die Wohnb&#252;cherei ist zwar immer noch nicht ann&#228;hernd bewohnbar (auch [...]


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</ol>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Nach dem langen <a href="http://www.ascarloth.de/2010/02/hallentreffen-bastellwochenende/" target="_self">Hallenwochenende</a> wird es mal wieder Zeit &#252;ber die Fortschritte am Mannschaftsbus des Team Alpencross (ein endg&#252;ltiger Name &#8211; ach ja &#8211; und ein Team wird noch gesucht) zu berichten. Martin und Anne waren trotz der niedrigen Temperaturen fleissig und habe einiges geschafft. Die <a href="http://www.o307.de/" target="_blank">Wohnb&#252;cherei</a> ist zwar immer noch nicht ann&#228;hernd bewohnbar (auch wenn die zwei durchaus schonmal in dem Ding &#252;bernachtet haben), aber es gibt Fortschritte und Geschichten&#8230;</p>
<p style="text-align: justify;"><span id="more-738"></span>Ich habe <a href="http://www.ascarloth.de/2010/01/die-wohnbuecherei-1/" target="_self">zuletzt</a> von meinem Kampf mit einem Brett im Heck des Busses berichtet. Mitlerweile hat Martin die Stufe fast vollst&#228;ndig entfernt. Lediglich die Stahlstreben stehen noch und die bleiben, bis mit den Schwei&#223;arbeiten begonnen wird. Urspr&#252;nglich war geplant im Heck des Busses einen Raum zu schaffen, der sowohl (Achtung jetzt kommts!) Schlafzimmer als auch Garage f&#252;r einen Smart sein soll.</p>
<p style="text-align: justify;">Das Bett nach oben, Klappe auf, Smart rein, Klappe zu. Dieser ziemlich phantastische Plan wurde jetzt gekippt. Zu aufwendig, zu unsicher. Alternativ wird jetzt &#252;ber eine Anh&#228;ngerkupplung nachgedacht. Find ich sowieso besser &#8211; dann kann man hinten dranh&#228;ngen, was man will&#8230; Der Bus hat jetzt jedenfalls im wahrsten Sinne des Wortes &#8220;den Arsch offen&#8221;.</p>
<p style="text-align: justify;"><a href="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Wohnbuecherei-Heck.jpg" rel="lightbox[738]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-739" title="Wohnbuecherei-Heck" src="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Wohnbuecherei-Heck-150x150.jpg" alt="Wohnbuecherei-Heck" width="150" height="150" /></a></p>
<p style="text-align: justify;">Dann ist neulich ein kleines Malheur passiert. Ich war zuf&#228;llig dabei, als Martin ein neues Ladeger&#228;t f&#252;r eine der 24Volt-Battieren installiert hat. Vorher mit &#220;berbr&#252;ckungskabel getestet sah alles gut aus. Die Kabel also fest an die entsprechenden Anschl&#252;sse geschraubt, sollte alles wunderbar funktionieren. Das einzige, was dann ziemlich wunderbar aussah, war der Qualm, der Gestank und die Blitze von durchbrennenden Kupferkabeln. Einen kurzen Moment wars hektisch &#8211; dann hatte Martin die Situation unter Kontrolle&#8230;</p>
<p style="text-align: justify;">Wir vermuten, dass aus irgendeinem Grund die beiden Kabel in der Geh&#228;usedurchf&#252;hrung am Ladeger&#228;t warm geworden sind und als hier die Isolation einmal durch war, gings dann schnell &#8211; 24Volt Kurzschlussstrom aus der Batterie reichen, um die Isolation um das 10qmm-Kupferkabel auf Arml&#228;nge zum kochen zu bringen. &#220;berall wo der blanke Draht dann Bus oder den anderen Leiter ber&#252;hrt, spr&#252;hen Funken. Da bringt dann auch Steckziehen am Ladeger&#228;t nichts mehr &#8211; nur der beherzte Einsatz eines Seitenschneiders trennt die beiden Pole der Batterie voneinander und das Spektakel ist zu Ende. H&#252;bsche Bilder gibts in <a href="http://www.o307.de/2010/01/kurzschluss/" target="_blank">Martin&#8217;s Artikel</a> &#8211; nat&#252;rlich nicht vom Feuerwerk selbst, ich war so fasziniert, dass ich doch glatt vergessen habe, im richtigen Moment auf den Ausl&#246;ser zu dr&#252;cken.</p>
<p style="text-align: justify;">Als n&#228;chstes hat Martin damit begonnen, den Bus auf den Einbau neuer Fenster vorzubereiten. Dazu m&#252;ssen etliche Stahlstreben vom K&#228;fig des Busses (oben auf dem Bild sieht man durch das offene Heck ein paar davon) entfernt, bzw. versetzt werden. Lange wurde geplant und gerechnet, um die sp&#228;tere Position der Fenster so genau wie m&#246;glich festzulegen, damit diese nicht mit der sp&#228;teren Inneneinrichtung kollidieren. Dann her mit der Flex und raus mit den Dingern.</p>
<p style="text-align: justify;">Der Rest war eher weitere Planung und Kleinkram. Neue Au&#223;enspiegel, neue Blinker, Planung der Fu&#223;bodenheizung (!) und Warmwasserversorgung &#8211; ein wenig Luxus darfs schon sein, soll das ganze ja nicht nur Urlaubsgef&#228;hrt sondern Wohnung werden!</p>


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		<title>Trainingstour durchs Hohe Venn</title>
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		<pubDate>Mon, 08 Feb 2010 18:46:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ascarloth</dc:creator>
				<category><![CDATA[Training]]></category>
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</ol>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Kommentar von Norbert mit einem Grinsen an der Baraque Michel &#8211; dem h&#246;chsten Punkt unserer Tour heute &#8211; &#8220;Ganz sch&#246;n bescheuert im Winter mit dem Rad hier rauf zu fahren.&#8221; Normalerweise sagt man sowas, wenn man aus einem warmen Auto raus mit dem Finger auf so ein paar Idioten zeigt. Heute waren wir die Idioten und haben damit einem Haufen belgischer Autofahrer das gute Gef&#252;hl gegeben, dass die anderen die Idioten sind. Nach 2 Stunden in einer gesch&#228;tzt 86,5°C hei&#223;en Badewanne l&#228;chelt man dann auch wieder. Aber ich sollte vorne anfangen&#8230;</p>
<p style="text-align: justify;"><span id="more-727"></span>Norbert, der auch beim <a href="http://www.ascarloth.de/2010/02/hallentreffen-bastellwochenende/" target="_self">Hallentreffen</a> war, hatte schon vor ein paar Wochen vorgeschlagen, mal eine Radtour von Eupen ins Hohe Venn zu machen. Das Hohe Venn ist ein Hochmoor zwischen Eupen und Malmedy &#8211; in GoogleEarth sehr gut an der br&#228;unlichen Farbe zu erkennen. Heute recht spontan haben wir uns dann f&#252;r diese Tour entschieden, haben die R&#228;der in Norberts Bus gepackt und sind nach Eupen gefahren.</p>
<p style="text-align: justify;">Die Tour rauf zur Baraque Michel (13,5 km, 415 hm) ist wirklich traumhaft sch&#246;n. Aus Eupen raus kommt man zun&#228;chst durch ausgedehnte Nadel- und Mischw&#228;lder. Oben angekommen erstreckt sich dann eine baumarme Hochebene. Heute noch dick verschneit und mit einem sch&#246;nen Sonnenuntergang unter blauem Himmel. Und mit eiskaltem Wind. Wir haben oben kein Thermometer gefunden &#8211; unten in Eupen war es -4°C. Das erkl&#228;rt dann auch die Kommentare von Norbert &#8211; dort oben pfiff ein eiskalter Wind.</p>
<p style="text-align: justify;">Gl&#252;cklicherweise habe ich mir heute meine Regengamaschen angezogen &#8211; nachdem ich auf den letzten Touren mit wahren Eiskl&#246;tzen nach Hause gekommen bin, hat dieser Windschutz doch das &#196;rgste abgehalten. Daf&#252;r, dass es nochmal k&#228;lter war als zuletzt, bin ich sehr zufrieden. Bei 55 km/h auf der Abfahrt h&#228;tte ich mir allerdings was warmes f&#252;r meine Ohren gew&#252;nscht. Naja &#8211; die Ausr&#252;stung wird noch vervollst&#228;ndigt.</p>
<p style="text-align: justify;">Ich wei&#223; nicht, obs an der K&#228;lte lag oder an den letzten Reinigungsaktionen am Wochenende &#8211; jedenfall gab mein Antrieb unangenehme Ger&#228;usche von sich. Werde das in den n&#228;chsten Tagen nochmal &#252;berpr&#252;fen. Bei Norbert ist sogar die Kette abgesprungen &#8211; das Kettenfett war ein wenig alt und offensichtlich durch die niedrigen Temperaturen etwas z&#228;h.</p>
<p style="text-align: justify;">Insgesamt waren wir 27,47 km und 1:30:41 h unterwegs mit Steigungen bis gut 10%. Erst bergauf und dann die gleiche Strecke wieder runter. Leider hatte ich heute keine Kamera dabei. Gerne h&#228;tte ich euch ein paar Fotos geliefert &#8211; das werde ich schnellstm&#246;glich nachholen und nochmal ins Hohe Venn fahren&#8230;</p>
<div  style="text-align: left;"  class="xmlgmdiv" id="xmlgmdiv_28"><iframe class="xmlgm" id="xmlgm_28" src="http://www.ascarloth.de/wp-content/plugins/xml-google-maps/xmlgooglemaps_show.php?kmlid=28" style="border: 0px; width: 520px; height: 420px;" name="Google_KML_Maps" frameborder="0"></iframe></div>
<p><a href="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Hohes-Venn.kml">Hohes Venn.kml</a></p>
<p><a href="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Hohes-Venn.jpg" rel="lightbox[727]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-729" title="Hohes Venn" src="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Hohes-Venn-150x150.jpg" alt="Hohes Venn" width="150" height="150" /></a></p>


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