<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Ascarloth&#039;s Blog &#187; Aachen</title>
	<atom:link href="http://www.ascarloth.de/tag/aachen/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.ascarloth.de</link>
	<description>Extrem-Radtouren und andere Torheiten</description>
	<lastBuildDate>Thu, 01 Apr 2010 09:32:28 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.8.6</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Kreuz und quer &#8211; ab nach Belgien</title>
		<link>http://www.ascarloth.de/2010/04/kreuz-und-quer-ab-nach-belgien/</link>
		<comments>http://www.ascarloth.de/2010/04/kreuz-und-quer-ab-nach-belgien/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 01 Apr 2010 09:32:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ascarloth</dc:creator>
				<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Aachen]]></category>
		<category><![CDATA[kml]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ascarloth.de/?p=799</guid>
		<description><![CDATA[Manchmal muss man einfach drauf los fahren &#8211; ohne jeden Plan, kreuz und quer, neue Routen finden. Rausgekommen ist eine h&#252;bsche Variation meiner Dreil&#228;ndereck-Route. Richtung Roetgen aus Aachen raus &#8211; vor Roetgen hart rechts, um der Himmelsleiter zu entgehen. Von Lichtenbusch &#252;ber Raeren nach Eynatten &#8211; von dort entlang der gewohnten Route bis Kelmis. Dann [...]


Ähnliche Artikel:<ol><li><a href='http://www.ascarloth.de/2010/02/der-temperatur-bekleidungs-test/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Der Temperatur-Bekleidungs-Test'>Der Temperatur-Bekleidungs-Test</a></li>
</ol>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Manchmal muss man einfach drauf los fahren &#8211; ohne jeden Plan, kreuz und quer, neue Routen finden. Rausgekommen ist eine h&#252;bsche Variation meiner <a href="http://www.ascarloth.de/2009/12/trainingsroute-dreilaendereck/" target="_self">Dreil&#228;ndereck-Route</a>. Richtung Roetgen aus Aachen raus &#8211; vor Roetgen hart rechts, um der Himmelsleiter zu entgehen. Von Lichtenbusch &#252;ber Raeren nach Eynatten &#8211; von dort entlang der gewohnten Route bis Kelmis. Dann ein kleiner Umweg &#252;ber Moresnet, bevor es &#252;ber das Dreil&#228;ndereck zur&#252;ck ging&#8230;</p>
<div  style="text-align: left;"  class="xmlgmdiv" id="xmlgmdiv_30"><iframe class="xmlgm" id="xmlgm_30" src="http://www.ascarloth.de/wp-content/plugins/xml-google-maps/xmlgooglemaps_show.php?kmlid=30" style="border: 0px; width: 520px; height: 420px;" name="Google_KML_Maps" frameborder="0"></iframe></div>
<p><a href="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/04/Raeren.kml">Raeren</a></p>
<p><a href="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/04/Raeren.jpg" rel="lightbox[799]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-801" title="Raeren" src="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/04/Raeren-150x150.jpg" alt="Raeren" width="150" height="150" /></a></p>
<p style="text-align: justify;">Das ganze war schon vorgestern. 44,45 km in 1:45:21h (25,31 km/h), was sich schon ganz gut angef&#252;hlt hat. Waren allerdings auch nur 517 hm.</p>


<p>Ähnliche Artikel:<ol><li><a href='http://www.ascarloth.de/2010/02/der-temperatur-bekleidungs-test/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Der Temperatur-Bekleidungs-Test'>Der Temperatur-Bekleidungs-Test</a></li>
</ol></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.ascarloth.de/2010/04/kreuz-und-quer-ab-nach-belgien/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tour durch den Aachener Wald</title>
		<link>http://www.ascarloth.de/2010/03/aachener-wald/</link>
		<comments>http://www.ascarloth.de/2010/03/aachener-wald/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 20 Mar 2010 17:23:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ascarloth</dc:creator>
				<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Aachen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ascarloth.de/?p=797</guid>
		<description><![CDATA[Leider komme ich zur Zeit weder gro&#223; zum Bloggen noch zum Radfahren. Wetter, Krankheit, Arbeit und eine kleine Verletzung haben mich zuletzt abgehalten, weitere Heldentaten zu verbringen. Heute bin ich wenigstens mal wieder eine kleine Runde gefahren&#8230;
Auf dem Weg zum Vennbahnweg bin ich bei Martin und Anne in der Halle vorbeigefahren. Von dort &#252;ber Kornelim&#252;nster [...]


Keine ähnlichen Artikel.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Leider komme ich zur Zeit weder gro&#223; zum Bloggen noch zum Radfahren. Wetter, Krankheit, Arbeit und eine kleine Verletzung haben mich zuletzt abgehalten, weitere Heldentaten zu verbringen. Heute bin ich wenigstens mal wieder eine kleine Runde gefahren&#8230;</p>
<p style="text-align: justify;"><span id="more-797"></span>Auf dem Weg zum Vennbahnweg bin ich bei Martin und Anne in der Halle vorbeigefahren. Von dort &#252;ber Kornelim&#252;nster und Schleckheim Martin&#8217;s Kakao-Route. Da es noch recht hell war und es wieder erwarten doch nicht mehr nach Regen aussah, bin ich dann spontan vorm Friedhof in den Aachener Wald abgebogen und habe sozusagen meine erste Mountainbike-Tour gemacht.</p>
<p style="text-align: justify;">Die Waldwege waren noch recht na&#223; und teilweise schlammig. Dank meiner Profil-Reifen, ging es aber sowohl bergauf als auch bergab ganz gut &#8211; nur die Tatsache, dass ich vorher noch an einer Tankstelle 6bar Druck auf die Reifen gesetzt habe, war im Wald nicht gerade von Vorteil. So bin ich dann an einer Steigung auch an die Grenzen des machbaren gekommen. Ein Crossrad ist eben kein MTB &#8211; wenns zu steil wird, kann man sich aussuchen, ob das Vorderrad abhebt oder das Hinterrad durchdreht. Und wenn man einmal steht, kommt man dann auch nur noch sehr schwer wieder in Tritt. Die letzten Meter konnte ich dann nur noch schieben.</p>
<p style="text-align: justify;">Der MTB-Tripp hat auf jeden Fall Spa&#223; gemacht. Werde das wohl demn&#228;chst wiederholen, daf&#252;r aber ein wenig Luft aus den Reifen lassen. Insgesamt bin ich heute 31,23 km in 1:22:02 h gefahren (22,86 km/h).</p>
<p style="text-align: justify;">Auf die kml-Datei verzichte ich heute &#8211; die Strecke durch den Wald kann ich eh nicht nachvollziehen&#8230;hab ja noch kein GPS-Ger&#228;t.</p>
<p style="text-align: justify;">
<p style="text-align: justify;">


<p>Keine ähnlichen Artikel.</p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.ascarloth.de/2010/03/aachener-wald/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Radtouren um Aachen</title>
		<link>http://www.ascarloth.de/2010/03/radtouren-um-aachen/</link>
		<comments>http://www.ascarloth.de/2010/03/radtouren-um-aachen/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 08 Mar 2010 17:10:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ascarloth</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Radtouren]]></category>
		<category><![CDATA[Aachen]]></category>
		<category><![CDATA[Routenplanung]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ascarloth.de/?p=795</guid>
		<description><![CDATA[Ein zentrales Thema meines Blogs sind Radtouren um Aachen. Auf der Seite &#8220;Trainingsrouten um Aachen&#8221; liste ich alle Routen, &#252;ber die ich schon berichtet habe. Dabei sind meine Routen in erster Linie Trainingstouren und nicht unbedingt immer familientauglich.
Wer auf der Suche nach sch&#246;nen Fahrradtouren im Raum Aachen ist, an denen die ganze Familie Spa&#223; hat, [...]


Ähnliche Artikel:<ol><li><a href='http://www.ascarloth.de/2010/03/fahrradversteigerung-in-aachen/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Fahrradversteigerung in Aachen'>Fahrradversteigerung in Aachen</a></li>
<li><a href='http://www.ascarloth.de/2010/01/direktverbindungen-per-fahrrad/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Direktverbindungen per Fahrrad &#8211; www.radweit.de'>Direktverbindungen per Fahrrad &#8211; www.radweit.de</a></li>
</ol>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Ein zentrales Thema meines Blogs sind Radtouren um Aachen. Auf der Seite &#8220;<a href="http://www.ascarloth.de/serien/trainingsrouten-um-aachen/" target="_self">Trainingsrouten um Aachen</a>&#8221; liste ich alle Routen, &#252;ber die ich schon berichtet habe. Dabei sind meine Routen in erster Linie Trainingstouren und nicht unbedingt immer familientauglich.</p>
<p style="text-align: justify;">Wer auf der Suche nach sch&#246;nen Fahrradtouren im Raum Aachen ist, an denen die ganze Familie Spa&#223; hat, findet auf den <a href="http://www.aachen.de/de/stadt_buerger/verkehr_strasse/clevermobil/fahrrad_in_aachen/index.html" target="_blank">Webseiten der Stadt Aachen</a> sch&#246;ne Anregungen. Hier sind viele Radtouren unterschiedlicher L&#228;nge mit Kartenmaterial (pdf) hinterlegt und beschrieben. Bei allen Routen werden gleich auch die Rast-M&#246;glichkeiten angegeben, wo man zwischendurch was essen oder trinken kann.</p>
<p style="text-align: justify;">Besonders interessant auf der Seite sind die Punkte</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li><a href="http://www.aachen.de/de/stadt_buerger/verkehr_strasse/clevermobil/fahrrad_in_aachen/radfahren_routen/index.html" target="_blank">Routen</a></li>
<li><a href="http://www.aachen.de/de/stadt_buerger/verkehr_strasse/clevermobil/fahrrad_in_aachen/radfahren_veroeffentlichungen/index.html" target="_blank">Ver&#246;ffentlichungen</a></li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Einfach mal anklicken und anschauen&#8230;</p>
<p style="text-align: justify;">Wer lieber individuell plant, kann das mit dem <a href="http://www.radroutenplaner.nrw.de/" target="_blank">Routenplaner NRW</a>. Solche Seiten gibt es z.B. auch f&#252;r <a href="http://www.radroutenplaner.hessen.de/" target="_blank">Hessen</a>.</p>


<p>Ähnliche Artikel:<ol><li><a href='http://www.ascarloth.de/2010/03/fahrradversteigerung-in-aachen/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Fahrradversteigerung in Aachen'>Fahrradversteigerung in Aachen</a></li>
<li><a href='http://www.ascarloth.de/2010/01/direktverbindungen-per-fahrrad/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Direktverbindungen per Fahrrad &#8211; www.radweit.de'>Direktverbindungen per Fahrrad &#8211; www.radweit.de</a></li>
</ol></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.ascarloth.de/2010/03/radtouren-um-aachen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Fahrradversteigerung in Aachen</title>
		<link>http://www.ascarloth.de/2010/03/fahrradversteigerung-in-aachen/</link>
		<comments>http://www.ascarloth.de/2010/03/fahrradversteigerung-in-aachen/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 04 Mar 2010 16:04:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ascarloth</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Aachen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ascarloth.de/?p=785</guid>
		<description><![CDATA[Heute nur ein kurzer, aktueller Hinweis. Die Polizei Aachen versteigert mal wieder sichergestellte Fahrr&#228;der. Der Termin ist am 19.3.2010 um 9:00 Uhr (Einlass und Besichtigung 8:30 Uhr) auf dem Gel&#228;nde des Aachener Polizeipr&#228;sidiums: 52070 Aachen, Hubert-Wienen-Stra&#223;e 25, am Geb&#228;ude des Technischen Dienstes ZA 33
Ich werde selbst vielleicht mal dort hingehen &#8211; mehr aus Interesse als [...]


Ähnliche Artikel:<ol><li><a href='http://www.ascarloth.de/2010/03/radtouren-um-aachen/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Radtouren um Aachen'>Radtouren um Aachen</a></li>
</ol>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Heute nur ein kurzer, aktueller Hinweis. Die Polizei Aachen versteigert mal wieder sichergestellte Fahrr&#228;der. Der Termin ist am 19.3.2010 um 9:00 Uhr (Einlass und Besichtigung 8:30 Uhr) auf dem Gel&#228;nde des Aachener Polizeipr&#228;sidiums: 52070 Aachen, Hubert-Wienen-Stra&#223;e 25, am Geb&#228;ude des Technischen Dienstes ZA 33</p>
<p style="text-align: justify;">Ich werde selbst vielleicht mal dort hingehen &#8211; mehr aus Interesse als dass ich ein Fahrrad kaufen wollte. Und vielleicht&#8230;man wei&#223; ja nie! F&#252;r den ein oder anderen ist das vielleicht genau die Gelegenheit einen fahrbaren Untersatz zu bekommen oder ein g&#252;nstiges Ersatzteillager&#8230;</p>
<p style="text-align: justify;">


<p>Ähnliche Artikel:<ol><li><a href='http://www.ascarloth.de/2010/03/radtouren-um-aachen/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Radtouren um Aachen'>Radtouren um Aachen</a></li>
</ol></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.ascarloth.de/2010/03/fahrradversteigerung-in-aachen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Blauer Himmel &#8211; Blaues Fahrrad!</title>
		<link>http://www.ascarloth.de/2010/03/blauer-himmel-blaues-fahrrad/</link>
		<comments>http://www.ascarloth.de/2010/03/blauer-himmel-blaues-fahrrad/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 02 Mar 2010 16:19:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ascarloth</dc:creator>
				<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Aachen]]></category>
		<category><![CDATA[Bilder]]></category>
		<category><![CDATA[kml]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ascarloth.de/?p=772</guid>
		<description><![CDATA[Blauer Himmel, blaues Fahrrad! Das passt so gut, da musste ich einfach raus und eine Radtour machen. Dass dann unterwegs Wolken aus dem nichts auftauchen, konnte ja keiner ahnen. War dann aber auch egal, da es trocken blieb. Die Schauer waren alle h&#252;bsch am Horizont verteilt, angenehm weit weg und damit besch&#228;ftigt, andere Leute nass [...]


Ähnliche Artikel:<ol><li><a href='http://www.ascarloth.de/2010/02/der-temperatur-bekleidungs-test/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Der Temperatur-Bekleidungs-Test'>Der Temperatur-Bekleidungs-Test</a></li>
<li><a href='http://www.ascarloth.de/2010/02/trainingstour-durchs-hohe-venn/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Trainingstour durchs Hohe Venn'>Trainingstour durchs Hohe Venn</a></li>
</ol>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Blauer Himmel, blaues Fahrrad! Das passt so gut, da musste ich einfach raus und eine Radtour machen. Dass dann unterwegs Wolken aus dem nichts auftauchen, konnte ja keiner ahnen. War dann aber auch egal, da es trocken blieb. Die Schauer waren alle h&#252;bsch am Horizont verteilt, angenehm weit weg und damit besch&#228;ftigt, andere Leute nass zu machen.</p>
<p style="text-align: justify;">Die Route hatte ich mir schon seit ein paar Wochen vorgenommen und nur auf das passende Wetter gewartet. Ziel war das kleine St&#228;dtchen Henri-Chapelle in den Ardenne bleue &#8211; keine Ahnung warum die so hei&#223;en, die Ardennen sahen gar nicht so blau aus. Und die Bev&#246;lkerung machte eigentlich auch einen ganz soliden Eindruck. Dort bin ich letztes Jahr schonmal durchgekommen bei einer Radtouristikfahrt mit Flo. Die Stadt liegt oben auf einem Berg und ist mit Natursteinh&#228;usern im Zentrum sehr h&#252;bsch.</p>
<p style="text-align: justify;"><span id="more-772"></span>Aus Aachen raus gings &#252;ber die L&#252;tticher Stra&#223;e. Jetzt wei&#223; ich auch, warum wir sonst immer &#252;ber die Eupener Stra&#223;e nach Belgien gefahren sind. Bis zur Rampe ist man noch gar nicht richtig warm und darf dann 600m mit 10% Steigung (max. 13.5%) raufstrampeln. Nach kurzer Abfahrt durch Kelmis kommt dann schon der Anstieg nach Henri-Chapelle &#8211; deutlich l&#228;nger, aber l&#228;ngst nicht so steil.</p>
<p style="text-align: justify;"><a href="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/03/Henri-Chapelle11.jpg" rel="lightbox[772]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-774" title="Henri-Chapelle1" src="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/03/Henri-Chapelle11-150x150.jpg" alt="Henri-Chapelle1" width="150" height="150" /></a> <a href="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/03/Henri-Chapelle2.jpg" rel="lightbox[772]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-775" title="Henri-Chapelle2" src="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/03/Henri-Chapelle2-150x150.jpg" alt="Henri-Chapelle2" width="150" height="150" /></a> <a href="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/03/Henri-Chapelle3.jpg" rel="lightbox[772]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-776" title="Henri-Chapelle3" src="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/03/Henri-Chapelle3-150x150.jpg" alt="Henri-Chapelle3" width="150" height="150" /></a></p>
<p style="text-align: justify;"><a href="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/03/Henri-Chapelle4.jpg" rel="lightbox[772]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-777" title="Henri-Chapelle4" src="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/03/Henri-Chapelle4-150x150.jpg" alt="Henri-Chapelle4" width="150" height="150" /></a> <a href="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/03/Henri-Chapelle5.jpg" rel="lightbox[772]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-778" title="Henri-Chapelle5" src="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/03/Henri-Chapelle5-150x150.jpg" alt="Henri-Chapelle5" width="150" height="150" /></a> <a href="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/03/Henri-Chapelle6.jpg" rel="lightbox[772]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-779" title="Henri-Chapelle6" src="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/03/Henri-Chapelle6-150x150.jpg" alt="Henri-Chapelle6" width="150" height="150" /></a></p>
<p style="text-align: justify;">Die Bilder sind von Henri-Chapelle &#8211; Anfahrt, Ortskern und die Stra&#223;e Richtung Maastricht. (Sorry, hab den Balken diesmal nicht raus retuschiert.) Das letzte Bild zeigt die typische Stra&#223;enqualit&#228;t in Belgien. Da wei&#223; man auf einmal, wof&#252;r man sich doch irgendwann mal f&#252;r eine Federgabel entschieden hat&#8230;sollte ich dringend in dem Artikel <a href="http://www.ascarloth.de/2010/02/federgabel-ja-oder-nein/" target="_self">Federgabel: Ja oder Nein?</a> erg&#228;nzen &#8211; Radtouren durch Belgien sind ein sehr gutes Argument F&#220;R Federgabeln!</p>
<p style="text-align: justify;">Der dritte ernstzunehmende Anstieg des Tages startet in Teuven. Vorbei an einem h&#252;bschen Kasteel gehts &#252;ber eine schmale Stra&#223;e hoch durch den Wald. Zum Gl&#252;ck ist der steile Anstieg nicht &#252;berm&#228;&#223;ig lang &#8211; wieder 10% Steigung &#252;ber etwa 500m.</p>
<p style="text-align: justify;">Und damit man zuhause auch richtig platt ist am Ende dann auch noch &#252;bers Dreil&#228;ndereck &#8211; von Siepenaeken aus nach Gemmenich &#8211; da hat man eigentlich schon das Gef&#252;hl, langsam oben sein zu m&#252;ssen. Doch das dicke Ende kommt erst noch. Daf&#252;r kann man dann von oben bis in die Aachener Innenstadt rollen lassen.</p>
<p style="text-align: justify;">Laut GoogleEarth 44,9 km mit 655 hm. Unterwegs war ich laut Tacho 45,8 km in 1:58:36 h (23,16 km/h).</p>
<div  style="text-align: left;"  class="xmlgmdiv" id="xmlgmdiv_29"><iframe class="xmlgm" id="xmlgm_29" src="http://www.ascarloth.de/wp-content/plugins/xml-google-maps/xmlgooglemaps_show.php?kmlid=29" style="border: 0px; width: 520px; height: 420px;" name="Google_KML_Maps" frameborder="0"></iframe></div>
<p><a href="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/03/Henri-Chapelle.kml">Henri-Chapelle.kml</a></p>
<p><a href="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/03/Henri-Chapelle.jpg" rel="lightbox[772]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-781" title="Henri-Chapelle" src="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/03/Henri-Chapelle-150x150.jpg" alt="Henri-Chapelle" width="150" height="150" /></a></p>


<p>Ähnliche Artikel:<ol><li><a href='http://www.ascarloth.de/2010/02/der-temperatur-bekleidungs-test/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Der Temperatur-Bekleidungs-Test'>Der Temperatur-Bekleidungs-Test</a></li>
<li><a href='http://www.ascarloth.de/2010/02/trainingstour-durchs-hohe-venn/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Trainingstour durchs Hohe Venn'>Trainingstour durchs Hohe Venn</a></li>
</ol></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.ascarloth.de/2010/03/blauer-himmel-blaues-fahrrad/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Es ist Sommer!</title>
		<link>http://www.ascarloth.de/2010/02/es-ist-sommer/</link>
		<comments>http://www.ascarloth.de/2010/02/es-ist-sommer/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 25 Feb 2010 15:02:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ascarloth</dc:creator>
				<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Aachen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ascarloth.de/?p=769</guid>
		<description><![CDATA[Naja &#8211; zumindest subjektiv, wenn man nach dem Temperaturanstieg der letzten Tage geht. Mit 10°C war das heute bislang die mit Abstand w&#228;rmste Trainingstour in diesem Jahr. Geht man allerdings nach meinem Trainingsstand ist es immer noch tiefer Winter!!!

Da ich gerade erst krank war und Samstag schon die n&#228;chste Tour ansteht, wollte ich es heute [...]


Ähnliche Artikel:<ol><li><a href='http://www.ascarloth.de/2010/01/schuelerslalom-truckrally-dreilaendereck/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Sch&#252;lerslalom und Truckrally am Dreil&#228;ndereck'>Sch&#252;lerslalom und Truckrally am Dreil&#228;ndereck</a></li>
<li><a href='http://www.ascarloth.de/2010/03/aachener-wald/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Tour durch den Aachener Wald'>Tour durch den Aachener Wald</a></li>
</ol>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Naja &#8211; zumindest subjektiv, wenn man nach dem Temperaturanstieg der letzten Tage geht. Mit 10°C war das heute bislang die mit Abstand w&#228;rmste Trainingstour in diesem Jahr. Geht man allerdings nach meinem Trainingsstand ist es immer noch tiefer Winter!!!</p>
<p style="text-align: justify;"><span id="more-769"></span></p>
<p style="text-align: justify;">Da ich gerade erst krank war und Samstag schon die n&#228;chste Tour ansteht, wollte ich es heute nicht gleich &#252;bertreiben. Daher hab ich heute mal wieder bei der <a href="http://www.ascarloth.de/2009/12/trainingsroute-dreilaendereck/" target="_self">Dreil&#228;ndereck-Route</a> belassen und mit 26,7 km in 1:08 h (23,46 km/h) nicht gerade B&#228;ume ausgerissen. Daf&#252;r konnte ich am Ende aber auch noch halbwegs aufrecht die Treppe hochgehen&#8230;</p>
<p style="text-align: justify;">Daf&#252;r hab ich mich oben am Dreil&#228;ndereck h&#252;bsch angemalt &#8211; Spritztechnik! Die haben doch glatt vergessen, im Wald den Weg sauber zu machen. Zumindest einen kleinen Teil des Drecks dort habe ich mit nach Hause genommen und damit meinen Teil zur Reinigung &#246;ffentlicher Stra&#223;en und Wege beigetragen. Den Rest m&#252;ssen jetzt aber andere machen. (Marco, Martin, Norbert???)</p>


<p>Ähnliche Artikel:<ol><li><a href='http://www.ascarloth.de/2010/01/schuelerslalom-truckrally-dreilaendereck/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Sch&#252;lerslalom und Truckrally am Dreil&#228;ndereck'>Sch&#252;lerslalom und Truckrally am Dreil&#228;ndereck</a></li>
<li><a href='http://www.ascarloth.de/2010/03/aachener-wald/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Tour durch den Aachener Wald'>Tour durch den Aachener Wald</a></li>
</ol></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.ascarloth.de/2010/02/es-ist-sommer/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ich will radfahren!!!</title>
		<link>http://www.ascarloth.de/2010/02/ich-will-radfahren/</link>
		<comments>http://www.ascarloth.de/2010/02/ich-will-radfahren/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 21 Feb 2010 20:40:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ascarloth</dc:creator>
				<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Aachen]]></category>
		<category><![CDATA[Planung]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ascarloth.de/?p=766</guid>
		<description><![CDATA[Verdammte Hacke! Jetzt ist das Wochenende rum und ich bin schon wieder kaum einen Meter mit dem Rad gefahren. Zweimal zum Bahnhof und zur&#252;ck, weil ich mal wieder auf den letzten Dr&#252;cker den Zug erreichen musste und einmal kurz durch Aachen auf der Suche nach einem Copy-Shop, der Samstags kurz vor 18 Uhr noch auf [...]


Keine ähnlichen Artikel.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Verdammte Hacke! Jetzt ist das Wochenende rum und ich bin schon wieder kaum einen Meter mit dem Rad gefahren. Zweimal zum Bahnhof und zur&#252;ck, weil ich mal wieder auf den letzten Dr&#252;cker den Zug erreichen musste und einmal kurz durch Aachen auf der Suche nach einem Copy-Shop, der Samstags kurz vor 18 Uhr noch auf hat. Das ist die traurige Bilanz und das obwohl ich mir mal mindestens 80 km vorgenommen hatte!</p>
<p style="text-align: justify;">Halb war es Zeitmangel, halb Vernunft. Meine Erk&#228;ltung, die ich mir wahrscheinlich im <a href="http://www.ascarloth.de/2010/02/trainingstour-durchs-hohe-venn/" target="_self">Hohen Venn</a> zugezogen habe, ist fast auskuriert &#8211; aber eben nur fast und heute abend war ein Chorauftritt mit meinem <a href="http://www.soundnsoul.de/" target="_blank">Gospelchor</a>, den ich nicht verpassen wollte. Da es auch an diesem Wochenende in Aachen nicht &#252;ber 5°C war, wollte ich dann doch lieber nichts riskieren.</p>
<p style="text-align: justify;">Da meine Gewichtskurve schon wieder deutliche Tendenz nach oben hat, will ich aber raus. Daher hier der Aufruf an die &#252;blichen Verd&#228;chtigen &#8211; diese Woche muss es klappen! Lasst uns doch eine sch&#246;ne Trainingstour fahren &#8211; gerne auch mit Kakao! Wer ist dabei? Wann habt ihr Zeit? Wie w&#228;re es mit Montag? Oder Dienstag? Mittwoch w&#228;re cool und Donnerstag sowieso! Freitag k&#246;nnten wir fahren. Und Samstag geh&#246;rt auch noch zu dieser Woche! Wenn die Temperaturen es zulassen, gerne auch mehrfach&#8230;</p>
<p style="text-align: justify;">Vor allem m&#252;ssen wir den Marco endlich auf Trapp bringen!!!</p>


<p>Keine ähnlichen Artikel.</p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.ascarloth.de/2010/02/ich-will-radfahren/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Fahrradunfall: Schmerzensgeld nach Handbruch</title>
		<link>http://www.ascarloth.de/2010/02/fahrradunfall-schmerzensgeld-nach-handbruch/</link>
		<comments>http://www.ascarloth.de/2010/02/fahrradunfall-schmerzensgeld-nach-handbruch/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 12 Feb 2010 11:09:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ascarloth</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Bike]]></category>
		<category><![CDATA[Aachen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ascarloth.de/?p=752</guid>
		<description><![CDATA[Manchmal &#8211; aber nur manchmal &#8211; w&#252;nsche ich mir, in den USA zu wohnen. Da k&#246;nnte ich mir an meinem Fahrradunfall letztes Jahr wahrscheinlich eine goldene Nase verdienen. Naja &#8211; was da teilweise f&#252;r Summen gezahlt werden, da wird einem anders. Wie meinte Volker Pispers: &#8220;Sch&#252;tten sie mal einem Amerikaner einen hei&#223;en Kaffee &#252;ber die [...]


Ähnliche Artikel:<ol><li><a href='http://www.ascarloth.de/2009/12/radfahrer-holle-stadtverkehr/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Radfahrer-H&#246;lle Stadtverkehr'>Radfahrer-H&#246;lle Stadtverkehr</a></li>
</ol>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Manchmal &#8211; aber nur manchmal &#8211; w&#252;nsche ich mir, in den USA zu wohnen. Da k&#246;nnte ich mir an <a title="Radfahrer-H&#246;lle Stadtverkehr" href="http://www.ascarloth.de/2009/12/radfahrer-holle-stadtverkehr/">meinem Fahrradunfall letztes Jahr</a> wahrscheinlich eine goldene Nase verdienen. Naja &#8211; was da teilweise f&#252;r Summen gezahlt werden, da wird einem anders. Wie meinte <a href="http://www.youtube.com/watch?v=n4H_E8b-qmo" target="_blank">Volker Pispers</a>: &#8220;Sch&#252;tten sie mal einem Amerikaner einen hei&#223;en Kaffee &#252;ber die Hose, [...] die Kinder verklagen sie noch, weil sie mit einem traumatisierten Vater gro&#223; werden mussten.&#8221;</p>
<p style="text-align: justify;">Nun meine Kinder werden bez&#252;glich meines Unfalls wohl niemanden verklagen und auch bei mir hat sie das jetzt bald alles erledigt. Was man in Deutschland f&#252;r einen Handbruch bekommt, wollte ich daher hier mal kurz berichten.</p>
<p style="text-align: justify;"><span id="more-752"></span></p>
<p style="text-align: justify;">Meine Verletzungen waren im einzelnen:</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Dislokation des 4. und 5. Mittelhandknochen der linken Hand incl. Riss der entsprechenden B&#228;nder, kleine Knochenabsplitterung</li>
<li>Verstauchung des rechten Handgelenks</li>
<li>ca. 8&#215;14 cm² gro&#223;e, teilweise tiefe Sch&#252;rfwunde am rechten Oberarm (Autodachkante)</li>
<li>kleinere Schnittverletzungen am rechten Knie, Plastik-Splitter tief unter der Haut (Au&#223;enspiegel)</li>
<li>kleinere Prellungen</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Die linke Hand musste insgesamt dreimal operiert werden. Bei der ersten OP wurden die Knochen unter Vollnarkose wieder in Position gebracht, was leider nicht von dauer war. Deshalb durften die mir ein zweites Mal das Licht ausschalten und diesmal wurden die Knochen mit zwei Kirschnerdr&#228;hten fixiert. Diese blieben ca. 10 Wochen in der Hand, verursachten die schlimmsten Schmerzen meines Lebens und wurden dann ambulant mit &#246;rtlicher Bet&#228;ubung in der dritten OP entfernt. Anschlie&#223;end gabs Physiotherapie mit Massagen und Kraft&#252;bungen. Die Wunden am Knie und am rechten Arm sind mit entsprechender Narbenbildung verheilt.</p>
<p style="text-align: justify;">Zun&#228;chst einmal fand ich es bei all dem Papierkram, den ich wegen meinem Unfall hatte, sehr praktisch nicht direkt was mit der gegnerischen Haftpflichtversicherung (HUK Coburg) zu tun zu haben. Die meisten Versicherungen sind mir ausgesprochen suspekt und von Vertrauen w&#252;rde ich nur in den seltensten F&#228;llen sprechen. All das hat mein Anwalt f&#252;r mich erledigt, den ich mir trotz fehlender Rechtsschutzversicherung nehmen konnte, da ich keinerlei Mitschuld an dem Unfall habe.</p>
<p style="text-align: justify;">Gleich zu Beginn der ganzen Geschichte, habe ich einen Kostenvoranschlag f&#252;r die Sch&#228;den an <a title="Mein Crossrad" href="http://www.ascarloth.de/2010/01/mein-crossrad/">meinem Crossrad</a> machen lassen. Kaputt waren beide Laufr&#228;der und der gesamte Lenker incl. H&#246;rnchen und Vorbau. Zusammen mit der Wertminderung f&#252;r die Lacksch&#228;den und den Arbeitsstunden habe ich rund 260€ anstandslos von der Versicherung bekommen. Ohne irgendwelche weiteren Forderungen, &#252;berwies mir die HUK weitere 500€ quasi als Vorschuss auf ein m&#246;gliches Schmerzensgeld.</p>
<p style="text-align: justify;">Nachdem dann Monate sp&#228;ter endlich der &#228;rztliche Bericht aus dem Klinikum vorlag, bot mir die HUK Coburg ein Schmerzensgeld in H&#246;he von 2000€ an und zahlte die fehlenden 1500€ aus. Weitere 250€ Abfindung sollte ich bekommen, wenn ich auf alle weiteren, zuk&#252;nftigen Forderungen verzichte.</p>
<p style="text-align: justify;">Nach Beratung mit meinem Anwalt habe ich dann im Gegenzug 1000€ f&#252;r die Abfindung verlangt und weitere 500€ Schadensersatz f&#252;r den Ausfall meiner Arbeitskraft in meinem eigenen Haushalt &#8211; mein Anwalt fand diesen Betrag angemessen.</p>
<p style="text-align: justify;">Die 1000€ werde ich gegen eine entsprechende Unterschrift jetzt bekommen. Der Schadensersatz wurde abgelehnt, womit ich mich jetzt zufrieden geben werde, da ich keine Rechtsschutzversicherung habe.</p>
<p style="text-align: justify;">Alles in Allem wurde also die Reparatur meines Fahrrads und meine Hose erstattet und 3000€ Schmerzensgeld gezahlt. Mit mehr habe ich vorher nicht gerechnet, weshalb ich eigentlich zufrieden sein kann. Was mich bei der ganzen Geschichte sehr ge&#228;rgert hat, ist der &#228;rztliche Bericht. Ich h&#228;tte viel mehr darauf achten m&#252;ssen, dass alles genauestens dokumentiert wird. Ich habe zwar immer wieder nachgefragt, aber mir nie zeigen lassen.</p>
<p style="text-align: justify;">Der Bericht enth&#228;lt nur die Verletzungen der linken Hand. Dementsprechend wurden die anderen Verletzungen bei der Festlegung des Schmerzensgeldes nicht ber&#252;cksichtigt. Ich k&#246;nnte jetzt mit gro&#223;em Aufwand einen neuen &#228;rztlichen Bericht anfordern. Ob ich damit dann mehr Schmerzensgeld bekomme, ist aber sehr fraglich &#8211; zumal die anderen Verletzungen im Vergleich zur Hand eher gering sind.</p>
<p style="text-align: justify;">Sollte ich wieder in so eine Situation kommen (schnell-auf-Holz-klopf) und das kann ich jedem nur raten, werde  ich mich bei jedem Behandlungsschritt darum k&#252;mmern, dass alles entsprechend dukumentiert ist. Ggf. sogar gleich nach dem Unfall einen &#228;rztlichen Bericht &#252;ber die Verletzungen anfertigen lassen, etc. Ich hoffe nat&#252;rlich, dass mir das erspart bleibt!</p>


<p>Ähnliche Artikel:<ol><li><a href='http://www.ascarloth.de/2009/12/radfahrer-holle-stadtverkehr/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Radfahrer-H&#246;lle Stadtverkehr'>Radfahrer-H&#246;lle Stadtverkehr</a></li>
</ol></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.ascarloth.de/2010/02/fahrradunfall-schmerzensgeld-nach-handbruch/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Projekt: Ges&#252;nder Leben &#8211; Fahrradreparatur Teil I</title>
		<link>http://www.ascarloth.de/2010/02/projekt-gesuender-leben-fahrradreparatur-teil-i/</link>
		<comments>http://www.ascarloth.de/2010/02/projekt-gesuender-leben-fahrradreparatur-teil-i/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 10 Feb 2010 17:45:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ascarloth</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ausrüstung]]></category>
		<category><![CDATA[Aachen]]></category>
		<category><![CDATA[Tooltime]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ascarloth.de/?p=741</guid>
		<description><![CDATA[Ebenfalls beim Hallenwochenende haben wir uns um Marcos Fahrrad gek&#252;mmert. Marco hatte vor kurzem beschlossen etwas ges&#252;nder zu leben und daf&#252;r mal sein Rad aus dem Keller zu holen. Martin und ich unterst&#252;tzen ihn dabei und sorgen daf&#252;r, dass er seine guten Vors&#228;tze auch h&#252;bsch in die Tat umsetzt&#8230;
Das Crossrad ist zwar schon ein wenig [...]


Ähnliche Artikel:<ol><li><a href='http://www.ascarloth.de/2010/02/projekt-gesuender-leben-wir-machen-den-marco-fit/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Projekt: Ges&#252;nder leben &#8211; wir machen den Marco fit!'>Projekt: Ges&#252;nder leben &#8211; wir machen den Marco fit!</a></li>
<li><a href='http://www.ascarloth.de/2010/02/v-brake-wartung/' rel='bookmark' title='Permanent Link: V-Brake Wartung'>V-Brake Wartung</a></li>
</ol>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Ebenfalls beim <a href="http://www.ascarloth.de/2010/02/hallentreffen-bastellwochenende/" target="_self">Hallenwochenende</a> haben wir uns um Marcos Fahrrad gek&#252;mmert. Marco hatte vor kurzem beschlossen etwas <a href="http://www.ascarloth.de/2010/02/projekt-gesuender-leben-wir-machen-den-marco-fit/" target="_self">ges&#252;nder zu leben</a> und daf&#252;r mal <a href="http://www.stoehr24.de/2010/01/31/mein-fahrrad/" target="_blank">sein Rad</a> aus dem Keller zu holen. Martin und ich unterst&#252;tzen ihn dabei und sorgen daf&#252;r, dass er <a href="http://www.stoehr24.de/2010/01/29/lebenswandel-vs-gesundheit/" target="_blank">seine guten Vors&#228;tze</a> auch h&#252;bsch in die Tat umsetzt&#8230;<span id="more-741"></span></p>
<p style="text-align: justify;">Das Crossrad ist zwar schon ein wenig in die Jahr gekommen, aber von ein paar Lagerungssch&#228;den abgesehen in einem sehr guten Zustand. Im Grunde gabs nur drei echte Baustellen: die Schalthebel packten oft an den G&#228;ngen vorbei und die M&#228;ntel haben ein wenig gelitten, weil sie zu lange ohne Druck in der gleichen Position standen. Der Hinterradmantel wird wohl ersetzt werden m&#252;ssen, wenn Marco nicht die ganze Fahrt &#252;ber wippen m&#246;chte&#8230;</p>
<p style="text-align: justify;">Bei der Schaltung handelt es sich um eine 3&#215;7 Shimano Nexave. Mit Einstellen der Schaltung wars leider nicht getan. Offensichtlich stimmte irgendwas in den Schalthebeln am Lenker nicht. Pascal, der zur Hilfe eilte fackelte nicht lange rum, und fing an, die Schalthebel auseinander zu nehmen. Wie man das so macht, wenn man keine genaue Ahnung und nur Halbwissen hat. Wir haben dann auch nicht alles ausgebaut, sondern erstmal nur den Federmechanismus, der den Hebel nach dem Schalten zur&#252;ckzieht. Alles sch&#246;n mit Bremsenreiniger sp&#252;len und mit ein wenig Spr&#252;hfett die Schmierung ersetzen.</p>
<p style="text-align: justify;">Der Zusammenbau war dann etwas tricky &#8211; mit vier H&#228;nden aber kein gr&#246;&#223;eres Problem. Anschlie&#223;end tats die Schaltung wieder einwandfrei und Marco konnte die ersten Runden auf einem nahezu vollst&#228;ndig funktionstauglichen Rad drehen.  Wahrscheinlich war nur die Schmierung ein wenig verratzt.</p>
<p style="text-align: justify;">Leider war der Erfolg nur von kurzer Dauer &#8211; auf dem R&#252;ckweg nach Hause trat das Problem zumindest in dem einem Schalthebel wieder auf &#8211; aufgrund der K&#228;lte???  Wir werden die Prozedur also wohl wiederholen m&#252;ssen und dann mal den Hebel komplett auseinander nehmen. Ich bin aber zuversichtlich, dass wir das Ding repariert bekommen werden.</p>
<p style="text-align: justify;">Das dritte Problem an Marcos Fahrrad ist die Federgabel. Etwa 10 Jahre alt hatte das Ding wohl damals schon keine allzu hohe Qualit&#228;t. Der Federweg war wahrscheinlich nie gr&#246;&#223;er als 3-4cm und mittlerweile schl&#228;gt man selbst bei kleinsten Bodenwellen durch. Das ist ausgesprochen unangenehm &#8211; jede starre Gabel ist besser zu fahren. Wir m&#252;ssen mal schauen, was wir mit dem Ding machen. Ich habe vorgeschlagen, die Gabel einfach mit ein paar Schwei&#223;punkten in eine starre Gabel zu verwandelt. Vielleicht kommen wir auch irgendwo g&#252;nstig an eine gebrauchte Gabel &#8211; vielleicht passt ja die von meinem alten Rad im Keller, welches f&#252;r mich nur noch Ersatzteillager ist&#8230;</p>
<p style="text-align: justify;">Bilder von der Aktion beim Hallenwochenende gibts auf <a href="http://www.stoehr24.de/2010/02/07/mein-atb-hallentreffen/" target="_blank">Marcos Blog</a>.</p>
<p style="text-align: justify;">


<p>Ähnliche Artikel:<ol><li><a href='http://www.ascarloth.de/2010/02/projekt-gesuender-leben-wir-machen-den-marco-fit/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Projekt: Ges&#252;nder leben &#8211; wir machen den Marco fit!'>Projekt: Ges&#252;nder leben &#8211; wir machen den Marco fit!</a></li>
<li><a href='http://www.ascarloth.de/2010/02/v-brake-wartung/' rel='bookmark' title='Permanent Link: V-Brake Wartung'>V-Brake Wartung</a></li>
</ol></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.ascarloth.de/2010/02/projekt-gesuender-leben-fahrradreparatur-teil-i/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Die Wohnb&#252;cherei (Februar)</title>
		<link>http://www.ascarloth.de/2010/02/die-wohnbuecherei-2/</link>
		<comments>http://www.ascarloth.de/2010/02/die-wohnbuecherei-2/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 10 Feb 2010 17:12:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ascarloth</dc:creator>
				<category><![CDATA[Busausbau]]></category>
		<category><![CDATA[Aachen]]></category>
		<category><![CDATA[Bilder]]></category>
		<category><![CDATA[Tooltime]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ascarloth.de/?p=738</guid>
		<description><![CDATA[Nach dem langen Hallenwochenende wird es mal wieder Zeit &#252;ber die Fortschritte am Mannschaftsbus des Team Alpencross (ein endg&#252;ltiger Name &#8211; ach ja &#8211; und ein Team wird noch gesucht) zu berichten. Martin und Anne waren trotz der niedrigen Temperaturen fleissig und habe einiges geschafft. Die Wohnb&#252;cherei ist zwar immer noch nicht ann&#228;hernd bewohnbar (auch [...]


Ähnliche Artikel:<ol><li><a href='http://www.ascarloth.de/2010/01/die-wohnbuecherei-1/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Die Wohnb&#252;cherei (Januar)'>Die Wohnb&#252;cherei (Januar)</a></li>
<li><a href='http://www.ascarloth.de/2010/02/hallentreffen-bastellwochenende/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Hallentreffen &#8211; Bastellwochenende'>Hallentreffen &#8211; Bastellwochenende</a></li>
</ol>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Nach dem langen <a href="http://www.ascarloth.de/2010/02/hallentreffen-bastellwochenende/" target="_self">Hallenwochenende</a> wird es mal wieder Zeit &#252;ber die Fortschritte am Mannschaftsbus des Team Alpencross (ein endg&#252;ltiger Name &#8211; ach ja &#8211; und ein Team wird noch gesucht) zu berichten. Martin und Anne waren trotz der niedrigen Temperaturen fleissig und habe einiges geschafft. Die <a href="http://www.o307.de/" target="_blank">Wohnb&#252;cherei</a> ist zwar immer noch nicht ann&#228;hernd bewohnbar (auch wenn die zwei durchaus schonmal in dem Ding &#252;bernachtet haben), aber es gibt Fortschritte und Geschichten&#8230;</p>
<p style="text-align: justify;"><span id="more-738"></span>Ich habe <a href="http://www.ascarloth.de/2010/01/die-wohnbuecherei-1/" target="_self">zuletzt</a> von meinem Kampf mit einem Brett im Heck des Busses berichtet. Mitlerweile hat Martin die Stufe fast vollst&#228;ndig entfernt. Lediglich die Stahlstreben stehen noch und die bleiben, bis mit den Schwei&#223;arbeiten begonnen wird. Urspr&#252;nglich war geplant im Heck des Busses einen Raum zu schaffen, der sowohl (Achtung jetzt kommts!) Schlafzimmer als auch Garage f&#252;r einen Smart sein soll.</p>
<p style="text-align: justify;">Das Bett nach oben, Klappe auf, Smart rein, Klappe zu. Dieser ziemlich phantastische Plan wurde jetzt gekippt. Zu aufwendig, zu unsicher. Alternativ wird jetzt &#252;ber eine Anh&#228;ngerkupplung nachgedacht. Find ich sowieso besser &#8211; dann kann man hinten dranh&#228;ngen, was man will&#8230; Der Bus hat jetzt jedenfalls im wahrsten Sinne des Wortes &#8220;den Arsch offen&#8221;.</p>
<p style="text-align: justify;"><a href="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Wohnbuecherei-Heck.jpg" rel="lightbox[738]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-739" title="Wohnbuecherei-Heck" src="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Wohnbuecherei-Heck-150x150.jpg" alt="Wohnbuecherei-Heck" width="150" height="150" /></a></p>
<p style="text-align: justify;">Dann ist neulich ein kleines Malheur passiert. Ich war zuf&#228;llig dabei, als Martin ein neues Ladeger&#228;t f&#252;r eine der 24Volt-Battieren installiert hat. Vorher mit &#220;berbr&#252;ckungskabel getestet sah alles gut aus. Die Kabel also fest an die entsprechenden Anschl&#252;sse geschraubt, sollte alles wunderbar funktionieren. Das einzige, was dann ziemlich wunderbar aussah, war der Qualm, der Gestank und die Blitze von durchbrennenden Kupferkabeln. Einen kurzen Moment wars hektisch &#8211; dann hatte Martin die Situation unter Kontrolle&#8230;</p>
<p style="text-align: justify;">Wir vermuten, dass aus irgendeinem Grund die beiden Kabel in der Geh&#228;usedurchf&#252;hrung am Ladeger&#228;t warm geworden sind und als hier die Isolation einmal durch war, gings dann schnell &#8211; 24Volt Kurzschlussstrom aus der Batterie reichen, um die Isolation um das 10qmm-Kupferkabel auf Arml&#228;nge zum kochen zu bringen. &#220;berall wo der blanke Draht dann Bus oder den anderen Leiter ber&#252;hrt, spr&#252;hen Funken. Da bringt dann auch Steckziehen am Ladeger&#228;t nichts mehr &#8211; nur der beherzte Einsatz eines Seitenschneiders trennt die beiden Pole der Batterie voneinander und das Spektakel ist zu Ende. H&#252;bsche Bilder gibts in <a href="http://www.o307.de/2010/01/kurzschluss/" target="_blank">Martin&#8217;s Artikel</a> &#8211; nat&#252;rlich nicht vom Feuerwerk selbst, ich war so fasziniert, dass ich doch glatt vergessen habe, im richtigen Moment auf den Ausl&#246;ser zu dr&#252;cken.</p>
<p style="text-align: justify;">Als n&#228;chstes hat Martin damit begonnen, den Bus auf den Einbau neuer Fenster vorzubereiten. Dazu m&#252;ssen etliche Stahlstreben vom K&#228;fig des Busses (oben auf dem Bild sieht man durch das offene Heck ein paar davon) entfernt, bzw. versetzt werden. Lange wurde geplant und gerechnet, um die sp&#228;tere Position der Fenster so genau wie m&#246;glich festzulegen, damit diese nicht mit der sp&#228;teren Inneneinrichtung kollidieren. Dann her mit der Flex und raus mit den Dingern.</p>
<p style="text-align: justify;">Der Rest war eher weitere Planung und Kleinkram. Neue Au&#223;enspiegel, neue Blinker, Planung der Fu&#223;bodenheizung (!) und Warmwasserversorgung &#8211; ein wenig Luxus darfs schon sein, soll das ganze ja nicht nur Urlaubsgef&#228;hrt sondern Wohnung werden!</p>


<p>Ähnliche Artikel:<ol><li><a href='http://www.ascarloth.de/2010/01/die-wohnbuecherei-1/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Die Wohnb&#252;cherei (Januar)'>Die Wohnb&#252;cherei (Januar)</a></li>
<li><a href='http://www.ascarloth.de/2010/02/hallentreffen-bastellwochenende/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Hallentreffen &#8211; Bastellwochenende'>Hallentreffen &#8211; Bastellwochenende</a></li>
</ol></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.ascarloth.de/2010/02/die-wohnbuecherei-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Trainingstour durchs Hohe Venn</title>
		<link>http://www.ascarloth.de/2010/02/trainingstour-durchs-hohe-venn/</link>
		<comments>http://www.ascarloth.de/2010/02/trainingstour-durchs-hohe-venn/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 08 Feb 2010 18:46:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ascarloth</dc:creator>
				<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Trainingsrouten]]></category>
		<category><![CDATA[Aachen]]></category>
		<category><![CDATA[kml]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ascarloth.de/?p=727</guid>
		<description><![CDATA[Kommentar von Norbert mit einem Grinsen an der Baraque Michel &#8211; dem h&#246;chsten Punkt unserer Tour heute &#8211; &#8220;Ganz sch&#246;n bescheuert im Winter mit dem Rad hier rauf zu fahren.&#8221; Normalerweise sagt man sowas, wenn man aus einem warmen Auto raus mit dem Finger auf so ein paar Idioten zeigt. Heute waren wir die Idioten [...]


Ähnliche Artikel:<ol><li><a href='http://www.ascarloth.de/2010/02/ich-will-radfahren/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Ich will radfahren!!!'>Ich will radfahren!!!</a></li>
<li><a href='http://www.ascarloth.de/2010/02/es-ist-sommer/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Es ist Sommer!'>Es ist Sommer!</a></li>
<li><a href='http://www.ascarloth.de/2010/02/der-temperatur-bekleidungs-test/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Der Temperatur-Bekleidungs-Test'>Der Temperatur-Bekleidungs-Test</a></li>
</ol>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Kommentar von Norbert mit einem Grinsen an der Baraque Michel &#8211; dem h&#246;chsten Punkt unserer Tour heute &#8211; &#8220;Ganz sch&#246;n bescheuert im Winter mit dem Rad hier rauf zu fahren.&#8221; Normalerweise sagt man sowas, wenn man aus einem warmen Auto raus mit dem Finger auf so ein paar Idioten zeigt. Heute waren wir die Idioten und haben damit einem Haufen belgischer Autofahrer das gute Gef&#252;hl gegeben, dass die anderen die Idioten sind. Nach 2 Stunden in einer gesch&#228;tzt 86,5°C hei&#223;en Badewanne l&#228;chelt man dann auch wieder. Aber ich sollte vorne anfangen&#8230;</p>
<p style="text-align: justify;"><span id="more-727"></span>Norbert, der auch beim <a href="http://www.ascarloth.de/2010/02/hallentreffen-bastellwochenende/" target="_self">Hallentreffen</a> war, hatte schon vor ein paar Wochen vorgeschlagen, mal eine Radtour von Eupen ins Hohe Venn zu machen. Das Hohe Venn ist ein Hochmoor zwischen Eupen und Malmedy &#8211; in GoogleEarth sehr gut an der br&#228;unlichen Farbe zu erkennen. Heute recht spontan haben wir uns dann f&#252;r diese Tour entschieden, haben die R&#228;der in Norberts Bus gepackt und sind nach Eupen gefahren.</p>
<p style="text-align: justify;">Die Tour rauf zur Baraque Michel (13,5 km, 415 hm) ist wirklich traumhaft sch&#246;n. Aus Eupen raus kommt man zun&#228;chst durch ausgedehnte Nadel- und Mischw&#228;lder. Oben angekommen erstreckt sich dann eine baumarme Hochebene. Heute noch dick verschneit und mit einem sch&#246;nen Sonnenuntergang unter blauem Himmel. Und mit eiskaltem Wind. Wir haben oben kein Thermometer gefunden &#8211; unten in Eupen war es -4°C. Das erkl&#228;rt dann auch die Kommentare von Norbert &#8211; dort oben pfiff ein eiskalter Wind.</p>
<p style="text-align: justify;">Gl&#252;cklicherweise habe ich mir heute meine Regengamaschen angezogen &#8211; nachdem ich auf den letzten Touren mit wahren Eiskl&#246;tzen nach Hause gekommen bin, hat dieser Windschutz doch das &#196;rgste abgehalten. Daf&#252;r, dass es nochmal k&#228;lter war als zuletzt, bin ich sehr zufrieden. Bei 55 km/h auf der Abfahrt h&#228;tte ich mir allerdings was warmes f&#252;r meine Ohren gew&#252;nscht. Naja &#8211; die Ausr&#252;stung wird noch vervollst&#228;ndigt.</p>
<p style="text-align: justify;">Ich wei&#223; nicht, obs an der K&#228;lte lag oder an den letzten Reinigungsaktionen am Wochenende &#8211; jedenfall gab mein Antrieb unangenehme Ger&#228;usche von sich. Werde das in den n&#228;chsten Tagen nochmal &#252;berpr&#252;fen. Bei Norbert ist sogar die Kette abgesprungen &#8211; das Kettenfett war ein wenig alt und offensichtlich durch die niedrigen Temperaturen etwas z&#228;h.</p>
<p style="text-align: justify;">Insgesamt waren wir 27,47 km und 1:30:41 h unterwegs mit Steigungen bis gut 10%. Erst bergauf und dann die gleiche Strecke wieder runter. Leider hatte ich heute keine Kamera dabei. Gerne h&#228;tte ich euch ein paar Fotos geliefert &#8211; das werde ich schnellstm&#246;glich nachholen und nochmal ins Hohe Venn fahren&#8230;</p>
<div  style="text-align: left;"  class="xmlgmdiv" id="xmlgmdiv_28"><iframe class="xmlgm" id="xmlgm_28" src="http://www.ascarloth.de/wp-content/plugins/xml-google-maps/xmlgooglemaps_show.php?kmlid=28" style="border: 0px; width: 520px; height: 420px;" name="Google_KML_Maps" frameborder="0"></iframe></div>
<p><a href="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Hohes-Venn.kml">Hohes Venn.kml</a></p>
<p><a href="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Hohes-Venn.jpg" rel="lightbox[727]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-729" title="Hohes Venn" src="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Hohes-Venn-150x150.jpg" alt="Hohes Venn" width="150" height="150" /></a></p>


<p>Ähnliche Artikel:<ol><li><a href='http://www.ascarloth.de/2010/02/ich-will-radfahren/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Ich will radfahren!!!'>Ich will radfahren!!!</a></li>
<li><a href='http://www.ascarloth.de/2010/02/es-ist-sommer/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Es ist Sommer!'>Es ist Sommer!</a></li>
<li><a href='http://www.ascarloth.de/2010/02/der-temperatur-bekleidungs-test/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Der Temperatur-Bekleidungs-Test'>Der Temperatur-Bekleidungs-Test</a></li>
</ol></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.ascarloth.de/2010/02/trainingstour-durchs-hohe-venn/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>V-Brake Wartung</title>
		<link>http://www.ascarloth.de/2010/02/v-brake-wartung/</link>
		<comments>http://www.ascarloth.de/2010/02/v-brake-wartung/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 07 Feb 2010 17:31:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ascarloth</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ausrüstung]]></category>
		<category><![CDATA[Aachen]]></category>
		<category><![CDATA[Bilder]]></category>
		<category><![CDATA[Tooltime]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ascarloth.de/?p=723</guid>
		<description><![CDATA[Seit l&#228;ngerem war ich mit meiner V-Brake am Hinterrad unzufrieden. Immer wieder schleift eine der Bremsbacken an der Felge, was vor allem wegen des entstehenden Ger&#228;usches ziemlich nervig ist. Also habe ich die Gelegenheit auf Martin&#8217;s Bastlerwochenende genutzt und das Problem mal an der Wurzel gepackt. Neben der Bremse habe ich mich auch um den [...]


Keine ähnlichen Artikel.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Seit l&#228;ngerem war ich mit meiner V-Brake am Hinterrad unzufrieden. Immer wieder schleift eine der Bremsbacken an der Felge, was vor allem wegen des entstehenden Ger&#228;usches ziemlich nervig ist. Also habe ich die Gelegenheit auf <a href="http://www.ascarloth.de/2010/02/hallentreffen-bastellwochenende/" target="_self">Martin&#8217;s Bastlerwochenende</a> genutzt und das Problem mal an der Wurzel gepackt. Neben der Bremse habe ich mich auch um den gesamten Antrieb und die Federgabel gek&#252;mmert.</p>
<p style="text-align: justify;"><span id="more-723"></span>Nur &#252;ber neues Einstellen der Bremse war nichts zu machen. Die Reibung in den Gleitlagern der Bremse war einfach zu gro&#223;, so dass die Bremse nicht vern&#252;nftig in die Mitte-Position zur&#252;ckfedern konnte. Also habe ich alles auseinander genommen und sauber gemacht.</p>
<p style="text-align: justify;">Daf&#252;r habe ich Bremsenreiniger aus dem Autobedarf verwendet &#8211; stand halt gerade rum&#8230; Hinterher das Gleitlager mit Spr&#252;hfett wieder gegen Feuchtigkeit gesch&#252;tzt und zusammengebaut. Und siehe da &#8211; die Bremse funktioniert wieder wie neu.</p>
<p style="text-align: justify;"><a href="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Bremse1.jpg" rel="lightbox[723]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-724" title="Bremse1" src="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Bremse1-150x150.jpg" alt="Bremse1" width="150" height="150" /></a> <a href="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Bremse2.jpg" rel="lightbox[723]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-725" title="Bremse2" src="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Bremse2-150x150.jpg" alt="Bremse2" width="150" height="150" /></a></p>
<p style="text-align: justify;">Die Prozedur hat vielleicht ne halbe Stunde gedauert &#8211; mit ein wenig &#220;bung gehts n&#228;chstes mal auch schneller. Werde jetzt wohl regelm&#228;&#223;ig Bremsen, Antrieb und Federgabel gr&#252;ndlich reinigen, da das Fahren hinterher soviel mehr Spa&#223; macht.</p>


<p>Keine ähnlichen Artikel.</p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.ascarloth.de/2010/02/v-brake-wartung/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hallentreffen &#8211; Bastellwochenende</title>
		<link>http://www.ascarloth.de/2010/02/hallentreffen-bastellwochenende/</link>
		<comments>http://www.ascarloth.de/2010/02/hallentreffen-bastellwochenende/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 07 Feb 2010 17:18:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ascarloth</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ausrüstung]]></category>
		<category><![CDATA[Busausbau]]></category>
		<category><![CDATA[Aachen]]></category>
		<category><![CDATA[Bilder]]></category>
		<category><![CDATA[Tooltime]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ascarloth.de/?p=711</guid>
		<description><![CDATA[Zwei Tage schrauben, flexen, s&#228;gen, reinigen, zerlegen und wieder zusammenbauen. Das Hallentreffen von Martin und Anne war ein gro&#223;er Erfolg und hat viel Spa&#223; gemacht. Zwischendurch immer wieder quatschen, erz&#228;hlen, gem&#252;tlich zusammen sitzen, grillen &#8211; es war zwar sau-anstrengend, aber man konnte sich ja zwischendurch immer mal wieder entspannen. Und zu kalt war es dank [...]


Ähnliche Artikel:<ol><li><a href='http://www.ascarloth.de/2010/02/projekt-gesuender-leben-wir-machen-den-marco-fit/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Projekt: Ges&#252;nder leben &#8211; wir machen den Marco fit!'>Projekt: Ges&#252;nder leben &#8211; wir machen den Marco fit!</a></li>
<li><a href='http://www.ascarloth.de/2010/02/projekt-gesuender-leben-fahrradreparatur-teil-i/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Projekt: Ges&#252;nder Leben &#8211; Fahrradreparatur Teil I'>Projekt: Ges&#252;nder Leben &#8211; Fahrradreparatur Teil I</a></li>
<li><a href='http://www.ascarloth.de/2010/02/die-wohnbuecherei-2/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Die Wohnb&#252;cherei (Februar)'>Die Wohnb&#252;cherei (Februar)</a></li>
</ol>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Zwei Tage schrauben, flexen, s&#228;gen, reinigen, zerlegen und wieder zusammenbauen. Das Hallentreffen von Martin und Anne war ein gro&#223;er Erfolg und hat viel Spa&#223; gemacht. Zwischendurch immer wieder quatschen, erz&#228;hlen, gem&#252;tlich zusammen sitzen, grillen &#8211; es war zwar sau-anstrengend, aber man konnte sich ja zwischendurch immer mal wieder entspannen. Und zu kalt war es dank der gro&#223;en Heizstrahler auch nicht. Hier sind die Bilder&#8230;</p>
<p style="text-align: justify;"><span id="more-711"></span><a href="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Hallentrefffen1.jpg" rel="lightbox[711]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-713" title="Hallentrefffen1" src="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Hallentrefffen1-150x150.jpg" alt="Hallentrefffen1" width="150" height="150" /></a> <a href="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Hallentrefffen2.jpg" rel="lightbox[711]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-714" title="Hallentrefffen2" src="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Hallentrefffen2-150x150.jpg" alt="Hallentrefffen2" width="150" height="150" /> <a href="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Hallentrefffen6.jpg" rel="lightbox[711]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-715" title="Hallentrefffen6" src="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Hallentrefffen6-150x150.jpg" alt="Hallentrefffen6" width="150" height="150" /></a></a></p>
<p style="text-align: justify;">Haupts&#228;chlich waren Busausbauer da &#8211; das gelbe Gef&#228;hrt war letztes Jahr noch in Asien auf der Seidenstra&#223;e unterwegs und wird dieses Jahr wohl noch durch Nepal gurken. Marco, Martin und ich haben nebenher an unseren R&#228;dern gearbeitet. Die meisten waren aber an gr&#246;&#223;eren Objekten besch&#228;ftigt&#8230;</p>
<p style="text-align: justify;"><a href="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Hallentrefffen4.jpg" rel="lightbox[711]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-716" title="Hallentrefffen4" src="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Hallentrefffen4-150x150.jpg" alt="Hallentrefffen4" width="150" height="150" /></a> <a href="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Hallentrefffen3.jpg" rel="lightbox[711]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-717" title="Hallentrefffen3" src="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Hallentrefffen3-150x150.jpg" alt="Hallentrefffen3" width="150" height="150" /></a></p>
<p style="text-align: justify;">Hey Martin! Sollte man die Toilette vor dem Test nicht erst einbauen?</p>
<p style="text-align: justify;"><a href="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Hallentrefffen7.jpg" rel="lightbox[711]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-718" title="Hallentrefffen7" src="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Hallentrefffen7-150x150.jpg" alt="Hallentrefffen7" width="150" height="150" /></a> <a href="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Hallentrefffen8.jpg" rel="lightbox[711]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-719" title="Hallentrefffen8" src="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Hallentrefffen8-150x150.jpg" alt="Hallentrefffen8" width="150" height="150" /></a> <a href="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Hallentrefffen5.jpg" rel="lightbox[711]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-720" title="Hallentrefffen5" src="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Hallentrefffen5-150x150.jpg" alt="Hallentrefffen5" width="150" height="150" /></a></p>
<p style="text-align: justify;">Abends grillen &#8211; Morgens Fr&#252;hst&#252;ck!</p>
<p style="text-align: justify;"><a href="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Hallentrefffen9.jpg" rel="lightbox[711]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-721" title="Hallentrefffen9" src="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Hallentrefffen9-150x150.jpg" alt="Hallentrefffen9" width="150" height="150" /></a></p>
<p style="text-align: justify;">Zum Schluss gabs dann noch ein paar Urlaubsbilder von Norbert zu sehen. Der ist vor ein paar Jahren zweimal mit dem Rad &#252;ber die Alpen gefahren und hat mir einiges von diesen Touren erz&#228;hlt. Am liebsten w&#252;rde ich mich gleich auf Rad setzen und losfahren&#8230;</p>


<p>Ähnliche Artikel:<ol><li><a href='http://www.ascarloth.de/2010/02/projekt-gesuender-leben-wir-machen-den-marco-fit/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Projekt: Ges&#252;nder leben &#8211; wir machen den Marco fit!'>Projekt: Ges&#252;nder leben &#8211; wir machen den Marco fit!</a></li>
<li><a href='http://www.ascarloth.de/2010/02/projekt-gesuender-leben-fahrradreparatur-teil-i/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Projekt: Ges&#252;nder Leben &#8211; Fahrradreparatur Teil I'>Projekt: Ges&#252;nder Leben &#8211; Fahrradreparatur Teil I</a></li>
<li><a href='http://www.ascarloth.de/2010/02/die-wohnbuecherei-2/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Die Wohnb&#252;cherei (Februar)'>Die Wohnb&#252;cherei (Februar)</a></li>
</ol></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.ascarloth.de/2010/02/hallentreffen-bastellwochenende/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>5</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Der Temperatur-Bekleidungs-Test</title>
		<link>http://www.ascarloth.de/2010/02/der-temperatur-bekleidungs-test/</link>
		<comments>http://www.ascarloth.de/2010/02/der-temperatur-bekleidungs-test/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 03 Feb 2010 22:58:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ascarloth</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ausrüstung]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Trainingsrouten]]></category>
		<category><![CDATA[Aachen]]></category>
		<category><![CDATA[Bilder]]></category>
		<category><![CDATA[kml]]></category>
		<category><![CDATA[Test]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ascarloth.de/?p=673</guid>
		<description><![CDATA[Eigentlich ist es total einfach. Nach ca. 100.000 Testmetern kann ich guten Gewissens die Welt um einige wichtige Informationen bereichen: 4 Paar Socken sind w&#228;rmer als drei Paar Socken &#8211; reicht aber immer noch nicht, wenn die Sonne untergegangen ist, denn ohne Sonne ist k&#228;lter als mit Sonne (jaaa &#8211; Nachts ist k&#228;lter als drau&#223;en!)
Diese [...]


Ähnliche Artikel:<ol><li><a href='http://www.ascarloth.de/2010/02/trainingstour-durchs-hohe-venn/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Trainingstour durchs Hohe Venn'>Trainingstour durchs Hohe Venn</a></li>
<li><a href='http://www.ascarloth.de/2009/12/trainingsroute-valkenburg/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Trainingsroute: Valkenburg'>Trainingsroute: Valkenburg</a></li>
<li><a href='http://www.ascarloth.de/2010/02/hallentreffen-bastellwochenende/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Hallentreffen &#8211; Bastellwochenende'>Hallentreffen &#8211; Bastellwochenende</a></li>
</ol>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Eigentlich ist es total einfach. Nach ca. 100.000 Testmetern kann ich guten Gewissens die Welt um einige wichtige Informationen bereichen: 4 Paar Socken sind w&#228;rmer als drei Paar Socken &#8211; reicht aber immer noch nicht, wenn die Sonne untergegangen ist, denn ohne Sonne ist k&#228;lter als mit Sonne (jaaa &#8211; Nachts ist k&#228;lter als drau&#223;en!)</p>
<p style="text-align: justify;">Diese wahnsinnig tiefsch&#252;rfenden Erkenntnisse sind mir heute unterwegs bei 4°C auf folgender Trainingsroute gekommen. Da sieht man mal, was niedrige Temperaturen mit Nervenzellen anstellen k&#246;nnen.<span id="more-673"></span></p>
<p style="text-align: justify;">Nach Norden aus Aachen raus &#8211; &#228;hnlich der <a href="http://www.ascarloth.de/2009/12/trainingsroute-valkenburg/" target="_blank">Valkenburg-Route</a>. N&#228;h! War die Rathausstra&#223;e in Laurensberg immer schon so steil??? &#220;bers Feld entlang der Autobahn &#8211; eher ein Fluss als ein Feldweg &#8211; nach Buchholz und weiter Richtung Eys. In Baneheide hab ich dann kurz f&#252;r ein paar Fotos angehalten:</p>
<p style="text-align: justify;"><a href="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Baneheide1.jpg" rel="lightbox[673]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-674" title="Baneheide1" src="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Baneheide1-150x150.jpg" alt="Baneheide1" width="150" height="150" /></a> <a href="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Baneheide2.jpg" rel="lightbox[673]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-675" title="Baneheide2" src="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Baneheide2-150x150.jpg" alt="Baneheide2" width="150" height="150" /></a> <a href="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Baneheide3.jpg" rel="lightbox[673]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-676" title="Baneheide3" src="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Baneheide3-150x150.jpg" alt="Baneheide3" width="150" height="150" /></a></p>
<p style="text-align: justify;">Von Eys dann nicht Richtung Valkenburg, sondern mehr Richtung S&#252;den &#8211; wollte nochmal durch Mechelen fahren &#8211; ein wirklich sch&#246;ner Ort. Bilder mache ich dort demn&#228;chst mal bei besserem Licht. Leider war die Sonne hinter Wolken versteckt und nur kurz oben auf dem Berg bei Camerig konnte ich noch ein paar Lichtstrahlen festhalten, bevor sie ganz weg war.</p>
<p style="text-align: justify;"><a href="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Camerig1.jpg" rel="lightbox[673]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-677" title="Camerig1" src="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Camerig1-150x150.jpg" alt="Camerig1" width="150" height="150" /></a> <a href="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Camerig2.jpg" rel="lightbox[673]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-678" title="Camerig2" src="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Camerig2-150x150.jpg" alt="Camerig2" width="150" height="150" /></a> <a href="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Camerig3.jpg" rel="lightbox[673]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-679" title="Camerig3" src="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Camerig3-150x150.jpg" alt="Camerig3" width="150" height="150" /></a></p>
<p style="text-align: justify;">Eigentlich war dann der direkte Weg &#252;ber Raren nach Vaals geplant &#8211; die entsprechende Stra&#223;e war aber leider gesperrt und nicht ger&#228;umt und daher f&#252;r mich kein Durchkommen. Langsam war mir dann auch gut kalt und der Umweg &#252;ber Vijlen nicht gerade willkommen. Ich hoffe wirklich auf w&#228;rmeres Wetter!</p>
<p style="text-align: justify;">Auf dem Hin- und R&#252;ckweg bin ich jeweils bei Martin und Anne vorbeigefahren, da mir Martin netterweise seine neuen Handschuhe zum testen geliehen hat. Ich denke dr&#252;ber nach, ob ich mir die gleichen kaufen will. Ich finde aber, dass die Handschuhe f&#252;r die jetzt herrschenden Temperaturen noch zu d&#252;nn sind &#8211; hab zwar nicht ganz so kalte Finger gehabt, wie zuletzt mit meinen Fleece-Handschuhen &#8211; da wars aber auch nochmal 5°C k&#228;lter.</p>
<p style="text-align: justify;"><a href="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Handschuhe-von-Martin.jpg" rel="lightbox[673]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-680" title="Handschuhe von Martin" src="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Handschuhe-von-Martin-150x150.jpg" alt="Handschuhe von Martin" width="150" height="150" /></a></p>
<p style="text-align: justify;">Insgesamt war ich heute 43,1 km unterwegs in knapp 2 Stunden Fahrzeit (21,88 km/h). Pulsgurt hatte ich zwar dabei, scheint aber die Batterie in die Knie gegangen zu sein &#8211; bin aber in den vielen kleineren Anstiegen gut ins Pumpen gekommen. (~510 hm) Die Position des hinteren Schutzbleches hat &#252;brigens noch einiges an Optimierungspotential, was aus dem lustigen Spritzmuster auf meinem Trikot zu entnehmen ist.</p>
<div  style="text-align: left;"  class="xmlgmdiv" id="xmlgmdiv_27"><iframe class="xmlgm" id="xmlgm_27" src="http://www.ascarloth.de/wp-content/plugins/xml-google-maps/xmlgooglemaps_show.php?kmlid=27" style="border: 0px; width: 520px; height: 420px;" name="Google_KML_Maps" frameborder="0"></iframe></div>
<p><a href="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Mechelen.kml">Mechelen.kml</a></p>


<p>Ähnliche Artikel:<ol><li><a href='http://www.ascarloth.de/2010/02/trainingstour-durchs-hohe-venn/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Trainingstour durchs Hohe Venn'>Trainingstour durchs Hohe Venn</a></li>
<li><a href='http://www.ascarloth.de/2009/12/trainingsroute-valkenburg/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Trainingsroute: Valkenburg'>Trainingsroute: Valkenburg</a></li>
<li><a href='http://www.ascarloth.de/2010/02/hallentreffen-bastellwochenende/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Hallentreffen &#8211; Bastellwochenende'>Hallentreffen &#8211; Bastellwochenende</a></li>
</ol></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.ascarloth.de/2010/02/der-temperatur-bekleidungs-test/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Projekt: Ges&#252;nder leben &#8211; wir machen den Marco fit!</title>
		<link>http://www.ascarloth.de/2010/02/projekt-gesuender-leben-wir-machen-den-marco-fit/</link>
		<comments>http://www.ascarloth.de/2010/02/projekt-gesuender-leben-wir-machen-den-marco-fit/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 02 Feb 2010 10:46:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ascarloth</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ausrüstung]]></category>
		<category><![CDATA[Busausbau]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Aachen]]></category>
		<category><![CDATA[Tooltime]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ascarloth.de/?p=671</guid>
		<description><![CDATA[Der Marco lie&#223; uns neulich an seinem Lebenswandel teilhaben. Jetzt m&#246;chte er gerne ges&#252;nder Leben, was neben ges&#252;nderem Essen und weniger Kaffee und Zigaretten vor allem Sport bedeutet. Hier kommen Martin und ich auf den Plan!
Praktischer Weise besitzt Marco ein Fahrrad. Das sieht sehr sportlich aus, steht aber seit fast zehn Jahren fast nur rum. Das [...]


Ähnliche Artikel:<ol><li><a href='http://www.ascarloth.de/2010/02/projekt-gesuender-leben-fahrradreparatur-teil-i/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Projekt: Ges&#252;nder Leben &#8211; Fahrradreparatur Teil I'>Projekt: Ges&#252;nder Leben &#8211; Fahrradreparatur Teil I</a></li>
<li><a href='http://www.ascarloth.de/2010/02/hallentreffen-bastellwochenende/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Hallentreffen &#8211; Bastellwochenende'>Hallentreffen &#8211; Bastellwochenende</a></li>
<li><a href='http://www.ascarloth.de/2010/02/es-ist-sommer/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Es ist Sommer!'>Es ist Sommer!</a></li>
</ol>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Der <a href="http://www.stoehr24.de/" target="_blank">Marco</a> lie&#223; uns neulich an seinem <a href="http://www.stoehr24.de/2010/01/29/lebenswandel-vs-gesundheit/" target="_blank">Lebenswandel</a> teilhaben. Jetzt m&#246;chte er gerne ges&#252;nder Leben, was neben ges&#252;nderem Essen und weniger Kaffee und Zigaretten vor allem Sport bedeutet. Hier kommen Martin und ich auf den Plan!</p>
<p style="text-align: justify;">Praktischer Weise besitzt Marco ein <a href="http://www.stoehr24.de/2010/01/31/mein-fahrrad/" target="_blank">Fahrrad</a>. Das sieht sehr sportlich aus, steht aber seit fast zehn Jahren fast nur rum. Das wird nun ge&#228;ndert &#8211; ob der Marco will oder nicht! (Zum Gl&#252;ck will er ja!)</p>
<p style="text-align: justify;"><span id="more-671"></span></p>
<p style="text-align: justify;">Was ist zu tun? Aufgrund der Bilder, die Marco von seinem Fahrrad gemacht hat, kann man nicht viel sagen - nach 10 Jahren hat das gute St&#252;ck ein wenig Rost angesetzt. Mal schauen, in welchem Zustand die M&#228;ntel und die Bremsen sind. Die Ritzelkasette ist angerostet &#8211; die Ritzel sollten aber eigentlich noch gehen, da das Rad ja nicht allzu viel gefahren wurde.</p>
<p style="text-align: justify;">Von Freitag bis Sonntag veranstalten Martin und Anne ein Schrauberwochenende an ihrer Wir-machen-aus-einer-Bibliothek-ein-Wohnmobil-Halle. Zu diesem <a href="http://www.o307.de/2010/02/hallentreffen/" target="_blank">Hallentreffen</a> werden etliche Bastler und Freunde erwartet, die teilweise sogar an der Halle &#252;bernachten werden. Samstag wird den ganzen Nachmittag gegrillt &#8211; die perfekte Gelegenheit, Marcos Rad auf Vordermann zu bringen. Danach muss dann nur noch die Witterung besser werden, damit das Projekt buchst&#228;blich ins Rollen kommt!</p>
<p style="text-align: justify;">


<p>Ähnliche Artikel:<ol><li><a href='http://www.ascarloth.de/2010/02/projekt-gesuender-leben-fahrradreparatur-teil-i/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Projekt: Ges&#252;nder Leben &#8211; Fahrradreparatur Teil I'>Projekt: Ges&#252;nder Leben &#8211; Fahrradreparatur Teil I</a></li>
<li><a href='http://www.ascarloth.de/2010/02/hallentreffen-bastellwochenende/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Hallentreffen &#8211; Bastellwochenende'>Hallentreffen &#8211; Bastellwochenende</a></li>
<li><a href='http://www.ascarloth.de/2010/02/es-ist-sommer/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Es ist Sommer!'>Es ist Sommer!</a></li>
</ol></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.ascarloth.de/2010/02/projekt-gesuender-leben-wir-machen-den-marco-fit/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>16</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
