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	<title>Ascarloth&#039;s Blog &#187; Tooltime</title>
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		<title>Projekt: Gesünder Leben &#8211; Fahrradreparatur Teil I</title>
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		<pubDate>Wed, 10 Feb 2010 17:45:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ascarloth</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ebenfalls beim Hallenwochenende haben wir uns um Marcos Fahrrad gekümmert. Marco hatte vor kurzem beschlossen etwas gesünder zu leben und dafür mal sein Rad aus dem Keller zu holen. Martin und ich unterstützen ihn dabei und sorgen dafür, dass er seine guten Vorsätze auch hübsch in die Tat umsetzt&#8230; Das Crossrad ist zwar schon ein <a href='http://www.ascarloth.de/2010/02/projekt-gesuender-leben-fahrradreparatur-teil-i/'>[...]</a>
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			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Ebenfalls beim <a href="http://www.ascarloth.de/2010/02/hallentreffen-bastellwochenende/" target="_self">Hallenwochenende</a> haben wir uns um Marcos Fahrrad gekümmert. Marco hatte vor kurzem beschlossen etwas <a href="http://www.ascarloth.de/2010/02/projekt-gesuender-leben-wir-machen-den-marco-fit/" target="_self">gesünder zu leben</a> und dafür mal <a href="http://www.stoehr24.de/2010/01/31/mein-fahrrad/" target="_blank">sein Rad</a> aus dem Keller zu holen. Martin und ich unterstützen ihn dabei und sorgen dafür, dass er <a href="http://www.stoehr24.de/2010/01/29/lebenswandel-vs-gesundheit/" target="_blank">seine guten Vorsätze</a> auch hübsch in die Tat umsetzt&#8230;<span id="more-741"></span></p>
<p style="text-align: justify;">Das Crossrad ist zwar schon ein wenig in die Jahr gekommen, aber von ein paar Lagerungsschäden abgesehen in einem sehr guten Zustand. Im Grunde gabs nur drei echte Baustellen: die Schalthebel packten oft an den Gängen vorbei und die Mäntel haben ein wenig gelitten, weil sie zu lange ohne Druck in der gleichen Position standen. Der Hinterradmantel wird wohl ersetzt werden müssen, wenn Marco nicht die ganze Fahrt über wippen möchte&#8230;</p>
<p style="text-align: justify;">Bei der Schaltung handelt es sich um eine 3&#215;7 Shimano Nexave. Mit Einstellen der Schaltung wars leider nicht getan. Offensichtlich stimmte irgendwas in den Schalthebeln am Lenker nicht. Pascal, der zur Hilfe eilte fackelte nicht lange rum, und fing an, die Schalthebel auseinander zu nehmen. Wie man das so macht, wenn man keine genaue Ahnung und nur Halbwissen hat. Wir haben dann auch nicht alles ausgebaut, sondern erstmal nur den Federmechanismus, der den Hebel nach dem Schalten zurückzieht. Alles schön mit Bremsenreiniger spülen und mit ein wenig Sprühfett die Schmierung ersetzen.</p>
<p style="text-align: justify;">Der Zusammenbau war dann etwas tricky &#8211; mit vier Händen aber kein größeres Problem. Anschließend tats die Schaltung wieder einwandfrei und Marco konnte die ersten Runden auf einem nahezu vollständig funktionstauglichen Rad drehen.  Wahrscheinlich war nur die Schmierung ein wenig verratzt.</p>
<p style="text-align: justify;">Leider war der Erfolg nur von kurzer Dauer &#8211; auf dem Rückweg nach Hause trat das Problem zumindest in dem einem Schalthebel wieder auf &#8211; aufgrund der Kälte???  Wir werden die Prozedur also wohl wiederholen müssen und dann mal den Hebel komplett auseinander nehmen. Ich bin aber zuversichtlich, dass wir das Ding repariert bekommen werden.</p>
<p style="text-align: justify;">Das dritte Problem an Marcos Fahrrad ist die Federgabel. Etwa 10 Jahre alt hatte das Ding wohl damals schon keine allzu hohe Qualität. Der Federweg war wahrscheinlich nie größer als 3-4cm und mittlerweile schlägt man selbst bei kleinsten Bodenwellen durch. Das ist ausgesprochen unangenehm &#8211; jede starre Gabel ist besser zu fahren. Wir müssen mal schauen, was wir mit dem Ding machen. Ich habe vorgeschlagen, die Gabel einfach mit ein paar Schweißpunkten in eine starre Gabel zu verwandelt. Vielleicht kommen wir auch irgendwo günstig an eine gebrauchte Gabel &#8211; vielleicht passt ja die von meinem alten Rad im Keller, welches für mich nur noch Ersatzteillager ist&#8230;</p>
<p style="text-align: justify;">Bilder von der Aktion beim Hallenwochenende gibts auf <a href="http://www.stoehr24.de/2010/02/07/mein-atb-hallentreffen/" target="_blank">Marcos Blog</a>.</p>
<p style="text-align: justify;">
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		<title>Die Wohnbücherei (Februar)</title>
		<link>http://www.ascarloth.de/2010/02/die-wohnbuecherei-2/</link>
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		<pubDate>Wed, 10 Feb 2010 17:12:28 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Nach dem langen Hallenwochenende wird es mal wieder Zeit über die Fortschritte am Mannschaftsbus des Team Alpencross (ein endgültiger Name &#8211; ach ja &#8211; und ein Team wird noch gesucht) zu berichten. Martin und Anne waren trotz der niedrigen Temperaturen fleissig und habe einiges geschafft. Die Wohnbücherei ist zwar immer noch nicht annähernd bewohnbar (auch <a href='http://www.ascarloth.de/2010/02/die-wohnbuecherei-2/'>[...]</a>
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</ol>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Nach dem langen <a href="http://www.ascarloth.de/2010/02/hallentreffen-bastellwochenende/" target="_self">Hallenwochenende</a> wird es mal wieder Zeit über die Fortschritte am Mannschaftsbus des Team Alpencross (ein endgültiger Name &#8211; ach ja &#8211; und ein Team wird noch gesucht) zu berichten. Martin und Anne waren trotz der niedrigen Temperaturen fleissig und habe einiges geschafft. Die <a href="http://www.o307.de/" target="_blank">Wohnbücherei</a> ist zwar immer noch nicht annähernd bewohnbar (auch wenn die zwei durchaus schonmal in dem Ding übernachtet haben), aber es gibt Fortschritte und Geschichten&#8230;</p>
<p style="text-align: justify;"><span id="more-738"></span>Ich habe <a href="http://www.ascarloth.de/2010/01/die-wohnbuecherei-1/" target="_self">zuletzt</a> von meinem Kampf mit einem Brett im Heck des Busses berichtet. Mitlerweile hat Martin die Stufe fast vollständig entfernt. Lediglich die Stahlstreben stehen noch und die bleiben, bis mit den Schweißarbeiten begonnen wird. Ursprünglich war geplant im Heck des Busses einen Raum zu schaffen, der sowohl (Achtung jetzt kommts!) Schlafzimmer als auch Garage für einen Smart sein soll.</p>
<p style="text-align: justify;">Das Bett nach oben, Klappe auf, Smart rein, Klappe zu. Dieser ziemlich phantastische Plan wurde jetzt gekippt. Zu aufwendig, zu unsicher. Alternativ wird jetzt über eine Anhängerkupplung nachgedacht. Find ich sowieso besser &#8211; dann kann man hinten dranhängen, was man will&#8230; Der Bus hat jetzt jedenfalls im wahrsten Sinne des Wortes &#8220;den Arsch offen&#8221;.</p>
<p style="text-align: justify;"><a href="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Wohnbuecherei-Heck.jpg" rel="lightbox[738]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-739" title="Wohnbuecherei-Heck" src="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Wohnbuecherei-Heck-150x150.jpg" alt="Wohnbuecherei-Heck" width="150" height="150" /></a></p>
<p style="text-align: justify;">Dann ist neulich ein kleines Malheur passiert. Ich war zufällig dabei, als Martin ein neues Ladegerät für eine der 24Volt-Battieren installiert hat. Vorher mit Überbrückungskabel getestet sah alles gut aus. Die Kabel also fest an die entsprechenden Anschlüsse geschraubt, sollte alles wunderbar funktionieren. Das einzige, was dann ziemlich wunderbar aussah, war der Qualm, der Gestank und die Blitze von durchbrennenden Kupferkabeln. Einen kurzen Moment wars hektisch &#8211; dann hatte Martin die Situation unter Kontrolle&#8230;</p>
<p style="text-align: justify;">Wir vermuten, dass aus irgendeinem Grund die beiden Kabel in der Gehäusedurchführung am Ladegerät warm geworden sind und als hier die Isolation einmal durch war, gings dann schnell &#8211; 24Volt Kurzschlussstrom aus der Batterie reichen, um die Isolation um das 10qmm-Kupferkabel auf Armlänge zum kochen zu bringen. Überall wo der blanke Draht dann Bus oder den anderen Leiter berührt, sprühen Funken. Da bringt dann auch Steckziehen am Ladegerät nichts mehr &#8211; nur der beherzte Einsatz eines Seitenschneiders trennt die beiden Pole der Batterie voneinander und das Spektakel ist zu Ende. Hübsche Bilder gibts in <a href="http://www.o307.de/2010/01/kurzschluss/" target="_blank">Martin&#8217;s Artikel</a> &#8211; natürlich nicht vom Feuerwerk selbst, ich war so fasziniert, dass ich doch glatt vergessen habe, im richtigen Moment auf den Auslöser zu drücken.</p>
<p style="text-align: justify;">Als nächstes hat Martin damit begonnen, den Bus auf den Einbau neuer Fenster vorzubereiten. Dazu müssen etliche Stahlstreben vom Käfig des Busses (oben auf dem Bild sieht man durch das offene Heck ein paar davon) entfernt, bzw. versetzt werden. Lange wurde geplant und gerechnet, um die spätere Position der Fenster so genau wie möglich festzulegen, damit diese nicht mit der späteren Inneneinrichtung kollidieren. Dann her mit der Flex und raus mit den Dingern.</p>
<p style="text-align: justify;">Der Rest war eher weitere Planung und Kleinkram. Neue Außenspiegel, neue Blinker, Planung der Fußbodenheizung (!) und Warmwasserversorgung &#8211; ein wenig Luxus darfs schon sein, soll das ganze ja nicht nur Urlaubsgefährt sondern Wohnung werden!</p>
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		<title>V-Brake Wartung</title>
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		<pubDate>Sun, 07 Feb 2010 17:31:10 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Seit längerem war ich mit meiner V-Brake am Hinterrad unzufrieden. Immer wieder schleift eine der Bremsbacken an der Felge, was vor allem wegen des entstehenden Geräusches ziemlich nervig ist. Also habe ich die Gelegenheit auf Martin&#8217;s Bastlerwochenende genutzt und das Problem mal an der Wurzel gepackt. Neben der Bremse habe ich mich auch um den <a href='http://www.ascarloth.de/2010/02/v-brake-wartung/'>[...]</a>
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			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Seit längerem war ich mit meiner V-Brake am Hinterrad unzufrieden. Immer wieder schleift eine der Bremsbacken an der Felge, was vor allem wegen des entstehenden Geräusches ziemlich nervig ist. Also habe ich die Gelegenheit auf <a href="http://www.ascarloth.de/2010/02/hallentreffen-bastellwochenende/" target="_self">Martin&#8217;s Bastlerwochenende</a> genutzt und das Problem mal an der Wurzel gepackt. Neben der Bremse habe ich mich auch um den gesamten Antrieb und die Federgabel gekümmert.</p>
<p style="text-align: justify;"><span id="more-723"></span>Nur über neues Einstellen der Bremse war nichts zu machen. Die Reibung in den Gleitlagern der Bremse war einfach zu groß, so dass die Bremse nicht vernünftig in die Mitte-Position zurückfedern konnte. Also habe ich alles auseinander genommen und sauber gemacht.</p>
<p style="text-align: justify;">Dafür habe ich Bremsenreiniger aus dem Autobedarf verwendet &#8211; stand halt gerade rum&#8230; Hinterher das Gleitlager mit Sprühfett wieder gegen Feuchtigkeit geschützt und zusammengebaut. Und siehe da &#8211; die Bremse funktioniert wieder wie neu.</p>
<p style="text-align: justify;"><a href="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Bremse1.jpg" rel="lightbox[723]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-724" title="Bremse1" src="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Bremse1-150x150.jpg" alt="Bremse1" width="150" height="150" /></a> <a href="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Bremse2.jpg" rel="lightbox[723]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-725" title="Bremse2" src="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Bremse2-150x150.jpg" alt="Bremse2" width="150" height="150" /></a></p>
<p style="text-align: justify;">Die Prozedur hat vielleicht ne halbe Stunde gedauert &#8211; mit ein wenig Übung gehts nächstes mal auch schneller. Werde jetzt wohl regelmäßig Bremsen, Antrieb und Federgabel gründlich reinigen, da das Fahren hinterher soviel mehr Spaß macht.</p>
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		<title>Hallentreffen &#8211; Bastellwochenende</title>
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		<pubDate>Sun, 07 Feb 2010 17:18:33 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Zwei Tage schrauben, flexen, sägen, reinigen, zerlegen und wieder zusammenbauen. Das Hallentreffen von Martin und Anne war ein großer Erfolg und hat viel Spaß gemacht. Zwischendurch immer wieder quatschen, erzählen, gemütlich zusammen sitzen, grillen &#8211; es war zwar sau-anstrengend, aber man konnte sich ja zwischendurch immer mal wieder entspannen. Und zu kalt war es dank <a href='http://www.ascarloth.de/2010/02/hallentreffen-bastellwochenende/'>[...]</a>
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			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Zwei Tage schrauben, flexen, sägen, reinigen, zerlegen und wieder zusammenbauen. Das Hallentreffen von Martin und Anne war ein großer Erfolg und hat viel Spaß gemacht. Zwischendurch immer wieder quatschen, erzählen, gemütlich zusammen sitzen, grillen &#8211; es war zwar sau-anstrengend, aber man konnte sich ja zwischendurch immer mal wieder entspannen. Und zu kalt war es dank der großen Heizstrahler auch nicht. Hier sind die Bilder&#8230;</p>
<p style="text-align: justify;"><span id="more-711"></span><a href="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Hallentrefffen1.jpg" rel="lightbox[711]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-713" title="Hallentrefffen1" src="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Hallentrefffen1-150x150.jpg" alt="Hallentrefffen1" width="150" height="150" /></a> <a href="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Hallentrefffen2.jpg" rel="lightbox[711]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-714" title="Hallentrefffen2" src="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Hallentrefffen2-150x150.jpg" alt="Hallentrefffen2" width="150" height="150" /> <a href="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Hallentrefffen6.jpg" rel="lightbox[711]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-715" title="Hallentrefffen6" src="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Hallentrefffen6-150x150.jpg" alt="Hallentrefffen6" width="150" height="150" /></a></a></p>
<p style="text-align: justify;">Hauptsächlich waren Busausbauer da &#8211; das gelbe Gefährt war letztes Jahr noch in Asien auf der Seidenstraße unterwegs und wird dieses Jahr wohl noch durch Nepal gurken. Marco, Martin und ich haben nebenher an unseren Rädern gearbeitet. Die meisten waren aber an größeren Objekten beschäftigt&#8230;</p>
<p style="text-align: justify;"><a href="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Hallentrefffen4.jpg" rel="lightbox[711]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-716" title="Hallentrefffen4" src="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Hallentrefffen4-150x150.jpg" alt="Hallentrefffen4" width="150" height="150" /></a> <a href="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Hallentrefffen3.jpg" rel="lightbox[711]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-717" title="Hallentrefffen3" src="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Hallentrefffen3-150x150.jpg" alt="Hallentrefffen3" width="150" height="150" /></a></p>
<p style="text-align: justify;">Hey Martin! Sollte man die Toilette vor dem Test nicht erst einbauen?</p>
<p style="text-align: justify;"><a href="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Hallentrefffen7.jpg" rel="lightbox[711]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-718" title="Hallentrefffen7" src="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Hallentrefffen7-150x150.jpg" alt="Hallentrefffen7" width="150" height="150" /></a> <a href="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Hallentrefffen8.jpg" rel="lightbox[711]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-719" title="Hallentrefffen8" src="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Hallentrefffen8-150x150.jpg" alt="Hallentrefffen8" width="150" height="150" /></a> <a href="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Hallentrefffen5.jpg" rel="lightbox[711]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-720" title="Hallentrefffen5" src="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Hallentrefffen5-150x150.jpg" alt="Hallentrefffen5" width="150" height="150" /></a></p>
<p style="text-align: justify;">Abends grillen &#8211; Morgens Frühstück!</p>
<p style="text-align: justify;"><a href="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Hallentrefffen9.jpg" rel="lightbox[711]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-721" title="Hallentrefffen9" src="http://www.ascarloth.de/wp-content/uploads/2010/02/Hallentrefffen9-150x150.jpg" alt="Hallentrefffen9" width="150" height="150" /></a></p>
<p style="text-align: justify;">Zum Schluss gabs dann noch ein paar Urlaubsbilder von Norbert zu sehen. Der ist vor ein paar Jahren zweimal mit dem Rad über die Alpen gefahren und hat mir einiges von diesen Touren erzählt. Am liebsten würde ich mich gleich auf Rad setzen und losfahren&#8230;</p>
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		<title>Projekt: Gesünder leben &#8211; wir machen den Marco fit!</title>
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		<pubDate>Tue, 02 Feb 2010 10:46:10 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Der Marco ließ uns neulich an seinem Lebenswandel teilhaben. Jetzt möchte er gerne gesünder Leben, was neben gesünderem Essen und weniger Kaffee und Zigaretten vor allem Sport bedeutet. Hier kommen Martin und ich auf den Plan! Praktischer Weise besitzt Marco ein Fahrrad. Das sieht sehr sportlich aus, steht aber seit fast zehn Jahren fast nur rum. <a href='http://www.ascarloth.de/2010/02/projekt-gesuender-leben-wir-machen-den-marco-fit/'>[...]</a>
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<li><a href='http://www.ascarloth.de/2010/02/hallentreffen-bastellwochenende/' rel='bookmark' title='Hallentreffen &#8211; Bastellwochenende'>Hallentreffen &#8211; Bastellwochenende</a></li>
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			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Der <a href="http://www.stoehr24.de/" target="_blank">Marco</a> ließ uns neulich an seinem <a href="http://www.stoehr24.de/2010/01/29/lebenswandel-vs-gesundheit/" target="_blank">Lebenswandel</a> teilhaben. Jetzt möchte er gerne gesünder Leben, was neben gesünderem Essen und weniger Kaffee und Zigaretten vor allem Sport bedeutet. Hier kommen Martin und ich auf den Plan!</p>
<p style="text-align: justify;">Praktischer Weise besitzt Marco ein <a href="http://www.stoehr24.de/2010/01/31/mein-fahrrad/" target="_blank">Fahrrad</a>. Das sieht sehr sportlich aus, steht aber seit fast zehn Jahren fast nur rum. Das wird nun geändert &#8211; ob der Marco will oder nicht! (Zum Glück will er ja!)</p>
<p style="text-align: justify;"><span id="more-671"></span></p>
<p style="text-align: justify;">Was ist zu tun? Aufgrund der Bilder, die Marco von seinem Fahrrad gemacht hat, kann man nicht viel sagen - nach 10 Jahren hat das gute Stück ein wenig Rost angesetzt. Mal schauen, in welchem Zustand die Mäntel und die Bremsen sind. Die Ritzelkasette ist angerostet &#8211; die Ritzel sollten aber eigentlich noch gehen, da das Rad ja nicht allzu viel gefahren wurde.</p>
<p style="text-align: justify;">Von Freitag bis Sonntag veranstalten Martin und Anne ein Schrauberwochenende an ihrer Wir-machen-aus-einer-Bibliothek-ein-Wohnmobil-Halle. Zu diesem <a href="http://www.o307.de/2010/02/hallentreffen/" target="_blank">Hallentreffen</a> werden etliche Bastler und Freunde erwartet, die teilweise sogar an der Halle übernachten werden. Samstag wird den ganzen Nachmittag gegrillt &#8211; die perfekte Gelegenheit, Marcos Rad auf Vordermann zu bringen. Danach muss dann nur noch die Witterung besser werden, damit das Projekt buchstäblich ins Rollen kommt!</p>
<p style="text-align: justify;">
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